提到“胃病”这个词，想必大家已经并不陌生了。尤其是在现在快节奏的生活方式下，用餐时间不规律、加班熬夜点夜宵、喜爱吃辛辣生冷的食物，都让我们面临各种各样的肠胃问题。
我们的胃作为一个消化器官，其实并没有那么坚强。一旦养成长期的不良饮食生活习惯，首当其冲受到伤害的就是我们的胃黏膜，接着就会引起胃痛、反酸、嗳气、恶心呕吐、急性肠胃炎、胃溃疡、甚至最后发展成为胃癌。
想要修复受损的胃黏膜，除了常规的药物治疗，建议大家还是要从良好的生活习惯入手，平时多吃这五种食物，让我们不再受胃病折磨。
一、山药
山药作为药食两用之材有很好健脾补胃之效，现代药理研究证实，山药中的尿囊素有助于胃黏膜的修复。而且山药本身营养丰富，含有许多蛋白质、维生素和矿物质，可以滋养身体、敛虚汗、益肺止咳，尤其是它所含有的淀粉酶等物质有利于脾胃消化吸收。
平时可以与小米同煮成粥，或者清蒸淋些蜂蜜食用，口感绵软，家中老人小孩都能吃。
二、紫甘蓝
从中医上讲，紫甘蓝性平味甘入脾、胃两经，能行气止痛，对于胃部有非常好的养护作用。紫甘蓝中所含的B族维生素、维生素U等营养成分不仅能抵抗胃部溃疡、保护修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活越旺盛，降低病变的几率。它还含有大量水分和植物纤维，能增加胃肠消化动力，对于治疗习惯性便秘也非常有效。
平日在家可以将紫甘蓝同黑木耳一起凉拌食用，或者直接榨汁喝都有很好的养胃功效。
三、南瓜
南瓜是我们生活中经济又美味的食物。它含有一种特殊的果胶不仅能粘连消除体内的细菌毒素和其他有害物质，还能能够有效的保护我们的胃黏膜，免受粗糙食物的刺激、促进溃疡愈合，十分适宜胃病患者。南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
南瓜和紫薯还可以蒸熟打泥，加入面粉一起做成南瓜饼，甜甜糯糯十分可口。
四、中医养胃膏
平时抽不出精力照顾胃尤其是上班族，可以试试用十多种中药材制成的养胃膏滋。取茯苓、山楂、丁香、山药、陈皮、鸡内金、蜂蜜等药食同源的食材，浸泡之后用砂锅慢慢熬煮出的福音堂舒华膏。早晚两次各取两勺用温水化开服用，可以有效帮我们舒缓安抚胃部，减少胃痛发作次数，帮助修复胃黏膜，逐步提升胃动力。
五、香蕉
香蕉是我们生活中常见的水果之一，不仅可以助消化护胃效果也特别好。香蕉含有丰富的5-羟色胺，这种成分能有效保护胃黏膜、减少胃酸分泌、预防胃溃疡。在服用药物后适当的吃一些香蕉，也可以保护胃黏膜不受药物刺激。
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