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2020.01.14
冻结肩(肩周炎)-沙画版[视频]肩关节十步健康操-动画版锻炼前热身:进行肩关节功能锻炼前应先局部热身,可洗热水澡后再开始或用热毛巾捂热患肩,持续10~15分钟。01钟摆拉伸法:患者站立并轻弯腰,让患肢下垂并画圈,沿顺时针方向和逆时针方向各十圈,一天一次。若症状好转,则可增加画圈的...
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