学拳十余年，终于等到丹田萌动

文│朱见庆

当初学习太极拳是因身体风湿酸痛，听人说太极可以强身健体，刚开始就跟公园老大爷们学习，后来公园来一位太极师傅，当时被他的优美拳姿吸引，跟随学习。从此踏上了学太极拳之路。这一学就坚持练习了十多年。学习过简化太极24式，竞赛套路42式，陈式老架一路，新架一路（已经忘记差不多），太极剑等。学习太极过程中从动作不协调到招熟，再到潇洒优美。读了很多太极书籍。书中说太极拳要练气要气沉丹田，常常想着丹田，但就是没气感。

有幸在偶然机会读到了六月老师的文章《内气人人有，你为什么练不到丹田？》非常的吸引我，当时基本把六月老师的公众号文章全部阅读了一遍。六月老师的文笔犀利，幽默，简洁，高深的太极拳理论可以落地实行。比例两脚平行，膝盖固定，盆骨端平，贯穿始终等。

                                                            ▲作者提交的视频作业

这次有幸参加50期线丹田萌动班，在这两个多月中有很多的变化，刚开始六月老师为我们讲解练气的原理，气趋阴，血趋阳。通过慢练，屈膝，螺旋，达到聚气的目的。纠正了太极松松松的误区。拳式框架纠正好后，六月老师往拳里面加东西，就像房子装修，先把主体完工再增加软装、家具等。每一周练习不同的重点，比如，第一周练习胯肩联动，后面学习缠丝、裆移动、一身五弓、丹田催动要点等等。

学习后每天练拳45分钟以上。感觉拳艺突飞猛进，以前练拳常是手先动，通过练习体会到了以身领手，用肚子打拳的感觉。这样练习1小时都不感觉累。在练拳过程中丹田发紧发胀，有时会有水袋咕噜的声音。有一次感觉丹田有个气泡的感觉，有时又若隐若现，向老师求证，才知道这是丹田萌动，真的是欣喜若狂。练拳十来年也未有这种感觉。

我坚信继续练习丹田气感会更强，非常感恩老师们的辛苦付出。