【每日一膳】泡上一壶茶，帮您补肾养肝抗疲劳！广东省中医院杨志敏教授今日推荐

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【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说：

    【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球，地球健康人才能长久健康。

今日推荐：黄精枸杞陈皮茶

黄精枸杞陈皮茶

材料：

黄精15g，枸杞子10g，陈皮半瓣

制法：

材料洗净，放入茶壶中，倒入适量沸水焗泡20分钟，即可饮用。

杨志敏教授点评：

黄精味甘性平，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。枸杞养肝滋肾，陈皮温中理气助消化，三物泡茶，补益之力不菲，滋阴养血，补肾养肝，特别适合肝肾阴虚之人，表现为经常熬夜，眼睛干涩，皮肤干燥，腰膝酸软等。

       禁忌：无特殊禁忌。