【视频】常做这个体式，美背翘臀全都有！

 Joestar. 瑜伽网

减少背部脂肪、塑造翘臀、打开胸腔、强化颈部力量...能同时拥有这么多功效的体式，你猜到了么？不错，正是蝗虫式！

【蝗虫式进阶练习】

出镜：赵娟老师

时长：7′25″