德叔医古 | 乱吃消夜损伤脾胃，德叔教你看舌调理

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张忠德，人称“德叔”，广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长

罗先生两年前进入新公司，偶尔加班后会邀三五好友一起烤串、喝啤酒、吃个宵夜。

1年前开始，罗先生经常胃胀痛，吃饭胃口也差了很多。检查结果是幽门螺旋杆菌感染，按照疗程服用了抗生素，复查幽门螺旋杆菌转阴，但是胃胀痛似乎没有明显改善，还经常会呃逆、嗳气，即便时常服用护胃药，但是饮食上稍微辛辣或寒凉，老毛病就会复发。

一次公司聚餐中，罗先生喝了一点啤酒，胃胀痛又找上门来，服药都没法缓解。辗转找到德叔，德叔发现罗先生舌体胖大，舌苔黄厚。

饮食不节制是脾胃最大的“敌人”！脾胃有自己的工作时间和消化极限，晚上脾胃休息了，你却常吃东西让它继续工作，就会加重脾胃负担。

超负荷工作，导致消化不了食物，胃口就会变差；一杯冰啤下肚，损伤脾胃阳气，更是雪上加霜。长年累月，胃痛胃胀自然找上门来。

使用抗生素治疗幽门螺旋杆菌，虽然一切指标都恢复了正常，但中医认为其性偏寒凉，尤其是平素脾胃不好的人，更容易出现胃胀、腹胀等脾胃阳气受损的表现，以及呃逆、嗳气。

舌象也是反映脾胃功能的直观表现，舌体胖大是脾胃亏虚的表现，舌苔黄厚是长期消化不好、饮食积滞的表现。治疗时，德叔以健运脾胃、恢复其消化食物的功能为主，兼顾温养脾胃阳气。服药1周，罗先生的胃痛胃胀便完全消失，连续治疗两周，加之改善饮食习惯，罗先生胃部的毛病很少再犯了。

德叔建议，罗先生平时可以配合穴位按摩缓解。

选穴中脘穴、胃俞穴、足三里穴。用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150-200次，每日1次。

胃胀痛发作时，还可以使用莱菔子热奄包外敷胃脘部。

莱菔子

白芥子

粗盐

莱菔子50克，白芥子30克，粗盐50克。将上述药材装入布袋中，微波炉加热5分钟，放置于胃脘部热敷。热敷时，注意温度，避免烫伤。

生鱼

砂仁

山药

生姜

生鱼约1斤，砂仁5克，山药（鲜品）100克，生姜4-5片，精盐适量。

健脾养胃，行气消胀。

诸物洗净，生鱼宰杀，切块备用，山药削皮切块备用；将食用油放入锅中，放入生姜炒热片刻，再放入生鱼，煎至两面微黄；上述食材放入锅中，加适量清水，武火煮沸后改文火煲0.5小时，再放入打碎的砂仁，煮约5分钟，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。