治胃病、失眠多梦——长寿指中求2

阳明胃经它更多针对的是胃部的不适所带来的疾患。

1、胃经不通导致的失眠

中医讲：胃不和则卧不安。脾胃不佳，往往会影响到睡眠，所以调理脾胃就显得尤为重要。庞老建议点揉足阳明胃经上的天枢穴（位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处）三到五次呼吸后慢慢松开，然后深呼吸一次，如此反复5－7次，坚持一段时间，脾胃问题就会得到缓解。

“垫”法：手指攥拳，垫于后背督脉即膀胱经上，十次呼吸，就可以向下挪一拳，直到骶部，每日睡前做3－5次，就可以增强身体的气血，改善睡眠质量。

2、神经衰弱、失眠多梦：

神经衰弱：睡前掐掐胃经井穴历兑穴（历兑穴定位:在足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸)。如果多做恶梦，掐揉足部大脚趾的两侧角，睡前分别掐。

厉兑穴资料：

取穴方法：

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，第二厉兑穴位于第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。

主治疾病：

第二厉兑穴的主治疾病为：呃逆、呕吐、食欲不振等。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗晕车晕船等。

补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)

厉兑穴 Lì duì（ST45）

〖取穴方法〗 人体厉兑穴位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

〖解剖〗 有趾背动脉形成的动脉网；布有腓浅神经的足背支。

〖主治疾病〗 鼻衄，牙痛，咽喉肿痛，腹胀，热病，多梦，癫狂。

〖人体穴位配伍〗 配内关穴、神门穴治多梦。