一个动作，测出你懂不懂“儿童睡眠安全”

儿童睡眠，看似小问题，实际上却有大讲究。

作者 | 燕小六

来源 | 医学界儿科频道

先回答个问题

婴幼儿睡小床时，头应该摆放在下图什么位置？

A.放在A点

B.放在B点

C.无所谓

“作为一名儿科医生，我也犯过这样的错误。”四川省人民医院新生儿重症监护室副主任医师阳倩说。

11月14日，四川省人民医院儿科党支部、团支部，组织“世界早产儿主题活动”。其间，阳倩就婴幼儿安全睡眠，做主题演讲。

一开场时，她就抛出本文开篇的问题。

正确答案是B。阳倩解答，因为孩子脚喜欢蹬，头也顺势往上顶。放在床中央，能避免小脑袋挤压床头、受伤。

“婴幼儿安全睡眠，有很多常见但易被忽视的点。”阳倩提醒。

1

安全睡眠有“六字要诀”

要想孩子睡得香、长得壮，阳倩引用国外研究，总结出六字要诀：仰着睡，趴着玩（Back to Sleep and Tummy to Play）。

她指出，对1岁以内的宝宝，仰睡是最安全的睡姿。美国儿科学会（American Academy Of Pediatrics，AAP）建议，为预防婴儿猝死综合症（SIDS），0—12个月的婴儿始终应该以仰卧姿势睡觉。

当然，这并不是说宝宝必须时刻保持仰面朝天。清醒时，婴儿应在家长的照看下，匍匐在地上玩耍。这能锻炼孩子颈部、背部和四肢肌肉，对其神经肌肉发育，大有裨益。

2

推荐五种趴玩

美国儿科学会建议，<>

阳倩引用国外资料，推荐5种“趴”：

1.肚皮对肚皮

妈妈斜靠在靠枕上，躺平。宝宝趴在妈妈肚子或胸口。

母子俩脸对脸。母亲能安全地护住孩子。

2. 对视平趴

妈妈和娃都趴下，视线在一个水平线上。

可以在娃胸口或上臂下，放一个小枕头，帮助孩子撑起来。

3. 趴大腿。

妈妈双腿并拢、放平。娃脸朝下，放妈妈腿上。

妈妈一只手轻轻按住娃的屁股，帮助其保持平衡。这也能有效安抚孩子。

4.橄榄球抱

妈妈双手成怀抱式，托住宝宝的脸、脖子、胸口。

5. 换完尿布趴

每次换尿布后，让娃趴一两分钟。

可以从一次几分钟，慢慢延长到一次1小时。

3

你会布置婴儿床吗？

再做个调查

下面这张婴儿床，有几个安全隐患？

A.没有

B.1个

C.2个

“至少有2个。”阳倩指出。

阳倩介绍，要想孩子睡得好，避免SIDS，首先，床上要干干净净，玩具、毯子、垫子统统拿走，避免堵住孩子口鼻。

其次，用轻型毯子。不要用羽绒被、鸭绒被等较厚实的卧具。

再次，盖被子不超过婴儿的肩膀。

最后，应该施行母婴分床。

将小床挨着大床。睡眠时，让孩子的脚板贴在床尾。

“要提醒的是，有吸烟习惯，或经常身处吸烟环境的人，不要和孩子同屋、同床睡觉。孩子出生后处在吸烟环境中，也会增加SIDS的风险。”阳倩说。

4

母乳：不同阶段、成分不同

在“世界早产儿主题活动”上，新生儿科护士陈敏，还和与会者分享母乳喂养的话题。

“母乳喂养对婴儿和母亲都有很多好处。”陈敏介绍，不同阶段的母乳，成分不同。产后4-5天，是为初乳，免疫活性抗体多；产后8-10天，喂过渡乳；产后11天-9个月是成熟乳，蛋白质含量减少，脂肪上升。

每一次哺乳，孩子喝得也可能不一样。前奶是开胃菜，更多是水分+糖。后奶是正餐，含有丰富的热量和脂肪。

关于喂奶前准备，陈敏指出，建议哺喂前，妈妈彻底清洁双手，然后用温水清洁乳房。但不建议用酒精、肥皂清洗乳头。这可能造成乳头皲裂。

除了各种新生儿养育讲座，四川省人民医院儿科和新生儿重症监护室还邀请多位早产儿妈妈分享养育经验，讲述养育故事，传递信息：早产儿也能有美好的未来。