昨天早上上班前，我跟柠檬奶奶闹了点不愉快，起因是我嘱咐柠檬奶奶注意给柠檬防暑，结果奶奶说：没事，家里有藿香正气水！
我一听就急了：怎么能给孩子喝藿香正气水呢？！结果奶奶非坚持：防暑中暑喝藿香正气水最管用，还说这是老一辈人的经验总结……
有很多家长眼里，尤其是老一辈人，都把藿香正气水、十滴水和风油精奉为“防暑三大神药”。但是，想要提醒妈妈的是：
很危险！
喝藿香正气水&十滴水
等于喝高浓度白酒
为什么说不能给宝宝喝藿香正气水，看一下它的成分配方就知道了：
在成分表里出现了“乙醇”，也就是我们平时说的酒精，而且在注意事项里面写到“本品含乙醇40%—50%”，已经达到高浓度白酒的酒精度了！
也就是说：一瓶藿香正气水里，半瓶都是酒精！之前在新闻里看到，有司机因喝了藿香正气水而被测出酒驾。就这你还敢给宝宝喝？真的不怕宝宝酒精中毒？
除了藿香正气水，还有十滴水。十滴水虽然有祛暑的功效，但它的辅料是酒精，而且浓度更高，达到了60%—70%，已经接近医用酒精的75%了！
除此之外，还含有樟脑和辣椒，都是刺激性非常强的东西，绝对不能给宝宝口服，尤其是2岁以内的宝宝。
风油精、清凉油里的樟脑
容易“中毒”
夏天几乎家家都备着几小瓶风油精，清凉油，有助于防止蚊虫叮咬、提神醒脑。大人用可以，一定不要给宝宝用。
因为风油精里面含有大量的樟脑，樟脑是一种刺激性非常强的化合物，对于小孩子来讲，通过皮肤、吸入、意外口服，很容易有“神经毒性”。
暑热天，对小宝宝来说，的确特别难熬。今天，著名儿科专家陈英主任，做客“拜托了妈妈”，就和妈妈们聊一聊“暑伏天宝宝防暑降温的那些事”。
这些成人喜欢的防暑食物
千万别给宝宝吃了
一到夏天，家里常备的就是绿豆汤、酸梅汤，大热天喝一口瞬间感觉飞升上仙了~可是对于小宝宝来说，很多我们眼中的“解暑圣品”，其实不一定适合TA们哦~
绿豆汤
1岁内的宝宝尽量少喝
因为绿豆皮中含有一定量的不可溶性纤维，小宝宝的肠胃功能太弱难以消化，很容易引起消化不良或是腹泻。
1岁以上的宝宝不要单独喝
即便宝宝一岁后，也尽量不要给宝宝喝单纯的绿豆汤，最好是配上大米，煮成绿豆粥，或是煮的比较稀，在里面加几颗红枣。还要注意，绿豆汤不可以空腹喝、对胃很不好哦~
酸梅汤
1岁以内的小宝宝，不能喝酸梅汤
酸梅汤制作方法有很多种，用到的食材也都不同。很多酸梅汤里面都含有蜂蜜。
蜂蜜有可能含有肉毒杆菌毒素，这种毒素会致使宝宝中毒、出现腹泻等症状，因此，1岁以下的宝宝不建议喝酸梅汤。
西瓜
6个月内的宝宝吃西瓜，可能引起高渗性腹泻
虽说无西瓜不夏天，但是西瓜真的不适合小宝宝。因为西瓜的含糖量比较高。过多的糖分容易引发高渗性腹泻。
但8个月以后，宝宝就可以少量地吃一些捣烂的瓜瓤了。即便如此，也要少吃，一次不要吃太多。
凉拌菜&熟食
吃饭时来盘凉拌菜，花花绿绿的看着就很有食欲，还很清口开胃。但陈英主任建议：要避免宝宝食用凉拌菜和熟食，尤其是外出就餐时。
我们成人吃的凉拌菜一般会放很多佐料，是不建议宝宝吃的。而且夏天天气热，外出就餐时无法保证菜的新鲜度和卫生，宝宝吃了可能拉肚子。
这些才是适合宝宝的
防暑降温食物
说了好几种不适合宝宝夏天吃的食物，那么宝宝夏天吃什么有助于防暑呢？
冬瓜
冬瓜含水分多，含钾量以及B族维生素含量都比较高，吃冬瓜能够补充人体因大量出汗而带走的这些养分。
而且冬瓜也有利尿的功效，能够带走人体内的一部分废物，因此冬瓜无论对于宝宝还是成人来说都有很好的消暑功效。
粥是宝宝早晚餐的最佳主食
除了吃一些含水量高的瓜茄类果蔬，粥是夏季里宝宝早晚餐的最佳主食，易于消化，可快速补充因出汗及高温所消耗的水分、无机盐和糖分。
宝宝的早餐如果只喝奶会增加中暑的危险。配方奶比固体食物通过胃肠道的速度快，不能保证稳定的血糖及电解质。闷热的夏天，宝宝的运动量大且出汗多话，发生低血糖及中暑的几率就会大大增加。所以，不建议早餐只喝奶。
温和的水果蔬菜
夏天天气热，要少让宝宝吃芒果、荔枝、樱桃…这些热性水果，吃多了会引起上火，甚至流鼻血。
可以让宝宝多吃一些温和的水果。比如桃子、苹果、橙子之类的。
注意！
宝宝在外晒2小时就有可能中暑
宝宝的各项器官未发育完全，体温调节能力差，更加容易受到外部气温的影响，如果不注意防晒的话，在外晒两个小时，就有可能会中暑！
宝宝中暑
80%的父母都不能及时发现
宝宝不能很好的表达自己，一开始中暑时的症状，非常容易被家长忽略。中暑一般分为轻度中暑、重度中暑，如果宝宝有下面的一些症状时，就可能已经中暑了！妈妈们一定要及时发现！
轻度中暑
当宝宝在高温环境中，出现口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现时，家长们就要注意了，因为宝宝这时候可能已经中暑了~
重度中暑
当宝宝的面色异常红润、大汗淋漓、甚至出现发烧、恶心、呕吐等情况，就说明宝宝可能已经是重度中暑了。
宝宝中暑很危急
妈妈的处理千万不能错
宝宝一旦中暑，会非常难受，这时妈妈一定要做正确的处理方法：
1. 迅速把宝宝转移到凉快地方
首先要把宝宝转移到室温26℃左右的地方，解开宝宝衣服扣子或者直接脱掉。
2. 少量多次让宝宝喝水
让宝宝少量多次的喝水。宝宝中暑时会伴随着呕吐，一下子TA喝很多水，宝宝会全部吐出来。每次都是一小口一小口的喝，持续半天左右，宝宝的中暑就会得到改善。
3. 症状严重，及时送医
如果宝宝中暑的状况很严重，出现了晕厥、不停呕吐、四肢抽搐的情况，妈妈应该立刻带宝宝去医院做进一步处理。
这几个办法给宝宝防暑最管用
穿宽松轻薄的长袖衣裤
很多家长，尤其是小女孩的妈妈，总会给宝宝买漂亮的小纱裙，或者带有亮片的衣服。这些衣服bling bling的确实很好看，但是散热透气性很不好。
陈英主任说：夏天要给宝宝选择宽松、纯棉、轻薄、易穿脱衣服。棉质衣服一是穿着很舒服，再一个吸汗性和透气性都比较好，衣服过紧会贴在宝宝皮肤上，不利于散热和汗液蒸发，宝宝容易长痱子。
外出时，妈妈要给宝宝做好防晒工作，最好选择长袖衣裤，尽可能多的阻隔紫外线。
关于宝宝防晒，陈英主任建议：
一岁半以内的宝宝选择物理防晒，比如宽帽檐的遮阳帽，尽可能遮挡住脸部和脖子的皮肤。
一岁半以上的宝宝可以使用婴幼儿专用防晒霜，但是妈妈要给宝宝做好清洁工作。
空调保持25-26℃，避免直吹和频繁开关
我们不止一次的跟妈妈们说：天气闷热一定要给宝宝开空调！但开空调需要注意：
室温保持在25—26℃
空调不要直吹宝宝
不要频繁开关空调
保持每天室内通风
定期清洗空调过滤网
及时给宝宝补水
平时就要注意培养孩子良好的饮水习惯，足量喝水，不要等很渴了才喝水。对于 6 个月以内的宝宝，补充水份一般是通过增加奶量，而不是直接喝水。
孩子对口渴不敏感，等孩子感觉到渴的时候，可能已经丢失掉相当于他体重 2% 那么多的水分了。
观察宝宝尿液的颜色
判断是否缺水
正常的尿液应该是无色或浅黄色，如果尿液颜色变深，就是缺水的迹象，应及时给宝宝补充水分。
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