每天使用手机超5小时，肥胖风险增加43%

如果智能手机每天使用5小时或更长时间，肥胖的风险会增加43％，因为这类参与者饮用更多含糖饮料，食快餐、甜食、零食和减少体力活动的可能性是其他人的两倍。

随着智能手机成为生活中固有的一部分，它已成为人们主要的娱乐工具，尤其是在年轻人中。根据市场调研机构Counterpoint Research的一份报告显示，超过半数的人每天累计投入在手机上的时间超过5个小时。更夸张的是，26%的人甚至7个小时玩手机都还不够用。

但长时间玩手机会导致身体活动减少，这对于人体健康无疑是不利的，也有研究者注意到了这一点。最近，来自2019年ACC拉丁美洲会议的一项研究显示，每天使用智能手机5小时或更长时间，肥胖风险会增加43％，并且更有可能还有其他增加患心脏病风险的生活习惯。

关于研究

研究人员在2018年6月至12月期间对西蒙玻利瓦尔大学（Simón Bolívar University）健康科学系的1060名学生进行了分析，包括700名女性和360名男性，平均年龄分别为19岁和20岁。参与的男性36.1％超重，42.6％为肥胖。女性超重率为63.9％，肥胖率为57.4％。

研究人员发现，如果智能手机每天使用5小时或更长时间，肥胖的风险会增加43％，因为这类参与者饮用更多含糖饮料，食快餐、甜食、零食和减少体力活动的可能性是其他人的两倍。

来自哥伦比亚大学健康科学系的心肺血管康复专家，也是该研究的主要作者Mirary Mantilla-Morrón指出：虽然移动技术具有多重功能，兼有便携性，舒适性，无数服务、信息和娱乐来源，吸引力毋庸置疑，但也应该用来改善习惯和健康行为。在智能手机上花费太多时间会促进久坐不动的行为，减少身体活动的时间，从而增加过早死亡、糖尿病、心脏病、不同类型的癌症、骨关节不适和肌肉骨骼症状的风险，所以让人们了解这一点很重要。

参考来源

Source：心血管健康联盟平台

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