一项初步研究发现，与完全不受干扰的睡眠相比，健康的年轻男性即使仅是一晚睡眠不足也会增加血液中tau蛋白的水平。
研究表明，血液中tau蛋白水平越高，患阿尔茨海默病的风险就越大。
研究报告的作者、瑞典乌普萨拉大学（Uppsala University）的神经学家乔纳森·塞德内斯（Jonathan Cedernaes）博士说：“我们的探索性研究表明，即使是健康的年轻人，少睡一晚也会增加血液中的tau蛋白水平，这表明随着时间的推移，这种睡眠剥夺可能会产生有害影响。”这项研究周三发表在《神经病学》(Neurology)杂志上，这是美国神经病学学会(American Academy of Neurology)的医学杂志。
什么是tau
根据阿尔茨海默病协会的说法，tau是一种有助于稳定脑神经细胞内部结构的蛋白质。异常形式的tau会在阿尔茨海默病大脑中堆积，并导致细胞内部破裂。当这些异常的tau蛋白结块时，它们会形成“缠结”，这是阿尔茨海默病、额叶痴呆和路易体病的关键标志。
在一个健康人中，tau和大脑中的其他毒素在睡眠时会被清除掉，就像清除垃圾一样。失去睡眠或睡眠紊乱会破坏大脑的清理能力，睡眠紊乱会破坏睡眠周期。
梅奥诊所（Mayo Clinic）的神经病学家唐恩·德克斯特（Donn Dexter）博士说：“当你有更多的深度睡眠和正常数量的快速眼动睡眠时，可以改善对异常蛋白质的清除，我们认为这是有益的。” Dexter是美国神经病学会的研究员。
此外，研究表明，睡眠不足也可以使更多的tau发生并积累，因此表明睡眠不足会加速认知问题的发展。
2017年发表的一项研究发现，健康的中年人如果只是一个晚上严重睡眠不足，就会产生大量的β-淀粉样蛋白，而β-淀粉样蛋白是阿尔茨海默病的斑块特征。一个星期的睡眠中断增加了tau蛋白的含量。
在这项研究中，研究人员发现，不允许睡眠的男性血液中tau的平均含量增加了17％，睡个好觉的男人血液中tau的平均增加只有2％。
研究人员提醒说，这项研究规模很小且尚无定论，并承认他们无法确定增加的水平可能意味着什么。
Cedernaes说：“血液中较高的tau蛋白水平可能反映出这些tau蛋白已经从大脑中清除了，或者可能反映了脑中tau蛋白水平升高，还需要对此进行进一步研究。”
Dexter表示：“这项研究提出的问题多于答案。这告诉我们，我们必须更深入地研究。尽管我们一生中三分之一的时间都花在睡眠上，但我们对睡眠的了解却很少，我们每天都在学习，尤其是在睡眠和痴呆方面。”
参考文献
Source：CNN
Losing one night's sleep may increase risk factor for Alzheimer's, study says
Reference：
Effects of acute sleep loss on diurnal plasma dynamics of CNS health biomarkers in young men
First published January 8, 2020, DOI: https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000008866
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