熬最长的夜，收获最多的tau蛋白...
睡觉本来是一件简单的事情，但现在对于很多人而言，却似乎已成为生活中的奢侈品。宁可熬着最长的夜，敷着最贵的面膜，也舍不得去睡觉。众所周知，熬夜对健康的危害掰手指头都数不过来：从记忆衰退、伤肝、发胖、脱发到毁大脑毁心脏等等等等。而且，急性睡眠不足的危害可能更加明显。近日，发表在《Neurology》上的一项初步研究发现，当健康的男性年轻人仅仅熬了一夜，其血液中与阿尔茨海默症相关的生物标志物，即tau蛋白的水平就猛增。tau蛋白在2020年初已被确认是阿尔茨海默症的关键驱动因素。（STM重磅：确认tau蛋白是阿尔茨海默症的关键驱动因素！）这些变化提供了进一步的证据，证明即使在年轻人中，睡眠不足也会对脑部健康产生不利的影响。该研究由瑞典乌普萨拉大学领导。
tau是一种在神经元中发现的蛋白质，可以形成缠结，它们在阿尔茨海默症患者的大脑中积聚。而且，tau可以在疾病症状出现前的几十年就开始在大脑中形成。先前对老年人的研究表明，睡眠不足会增加脑脊液中tau的水平。头部创伤也会增加血液中tau的循环浓度。研究通讯作者、乌普萨拉大学神经科学系Jonathan Cedernaes博士说：“我们很多人在生活的某个阶段都经历过因时差、加班加点赶项目，甚至倒班、通宵工作或工作时间不稳定而导致的睡眠不足。我们这项探索性研究表明，即使是健康的年轻人，丧失一晚的睡眠也会增加血液中tau蛋白的水平，随着时间的推移，这意味着这种睡眠剥夺将会产生有害的影响。”在这项研究中，研究人员招募了15名平均年龄22岁、体重正常的健康男性，他们平时都能保持7到9小时的高质量睡眠。研究分为两个阶段。在每个阶段，受试者都在严格的饮食和活动时间表下接受了为期两天两夜的观察，并在晚上和早上分别被采集血样。在第一个阶段，他们被允许两晚都睡个好觉。在第二个阶段，他们被允许在第一晚睡个好觉，然后在第二晚被剥夺睡眠。在睡眠剥夺期间，受试者在长明灯光下坐在床上玩游戏、看电影或聊天。然后研究人员观察一夜的睡眠不足对受试者的影响。研究人员发现，这些男性在熬了一夜后，血液中tau蛋白水平平均增加了17%，而在睡眠充足的那晚，血液中tau蛋白水平平均只增加了2%。
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