家里4样水果一定要常买，全是大病“克星”！

原创 小薇编辑 蕙质兰心

水果是人类不可或缺的食物，人体离了水果就会缺少一定的营养，现在的水果也是琳琅满目，各种水果都有自已的特点和功效。却很多人不知道这几种水果常吃对身体健康有很大的帮助，可以起到降低癌症几率的作用。

梨子

梨子含有丰富的果胶、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等微量元素，具有生津润燥，清热化痰的功效。梨子中含有丰富的b族维生素，能降低血压，保护心脏。

梨子中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。梨子中含有较多的糖类和多种维生素，容易被人体消化吸收，有助于润肠通便，预防便秘。梨子还有预防动脉粥样硬化，抑制致癌物质形成的作用。

苹果

苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。

苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

猕猴桃

猕猴桃能为人体补充丰富维生素，他还有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c的含量比较高，人体吸收这种维生素以后，能阻止人体内色素生成，可淡化色斑，而且能提高身体免疫力，除此以外它还含有丰富的膳食纤维，能清肠排毒，可预防便秘和结肠癌。

柚子

柚子有很多的维生素c，也有很多的微量元素，还有美容养颜、润肠通便的作用，所以平时多吃一些药物对身体是有很多好处的，吃柚子还可以润肺止咳。吃柚子的时候，要适当的吃，也可以用柚子泡水喝，可以增加机体的代谢，平时也可以做做柚子茶，吃柚子也可以延年益寿。

柚子之中含有一种黄酮类物质，能够有效的降低人们患中风的可能性，经常吃还能很好的保护我们的大脑。