防宝宝夜啼的三个小手段，简单易行，让宝宝整晚睡得香

宝宝白天睡觉很香，一到晚上却不睡了，哭闹不停，这是许多新手宝妈都会遇到的情况，宝宝这种黑白颠倒的现象不只影响家人的睡眠，同时对宝宝本身的发育成长也不利，晚上缺乏睡眠会影响生长激素的分泌，出现代谢紊乱，有研究表明，宝宝长期的夜啼会影响宝宝的记忆力，想象力等的发育。

如何防止宝宝夜啼？首先，要为宝宝提供一个安静的睡眠环境，合理安排宝宝的睡眠时间，睡前不要吃得过饱，或是玩得太兴奋。其次，要克服一些不科学的哄宝宝睡觉的方法，很多宝妈喜欢哼着儿歌来帮助宝宝睡觉，或是用摇摇晃晃的方式来促使宝宝睡觉，还有是让宝宝含着奶头睡觉，这些都是不可取的，因为不能让宝宝自然入睡，不利于宝宝进入深睡眠状态，因而宝宝就易醒。
除此之外，宝宝夜啼很多是因为身体上火了，要知道宝宝可是纯阳之体，阳气旺盛，容易上火，所以，宝妈可以采用一些清火的方法，可以有效减少宝宝夜啼，如宝妈只要常常弄弄宝宝手上的这三个地方，就可以起得很好的效果。

具体方法：
一是清心火，心经在宝宝中指的未节指面，清心火时由指根方向朝指尖方面推，根据宝宝的年龄每次为50到100次左右。

二是清肝火，肝经位于宝宝食指未节的指面，清肝火与清心火一样由指方向朝指尖方向推，每次也为50到100次左右。