有的妈妈说：我家宝宝隔三差五的生病，一降温就感冒，一受凉就拉肚子，每逢流行病高发时期，总是不能幸免....
宝宝总生病，和免疫力差也有一定关系，今天袋鼠麻麻就和大家一起学习一下。
一、宝宝免疫力如何建立？
人体有一套精密无比的免疫系统，它由骨髓、胸腺、脾、扁桃体、淋巴组织等多个免疫器官，淋巴细胞、T细胞、B细胞等免疫细胞，和干扰素等免疫活性物质三大部分组成。
它们各司其职、协同作战，识别和消灭侵入人体的异物（如病毒、细菌、寄生虫），识别和处理体内突变细胞（如癌细胞）和被病毒感染的细胞，以及处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞。
如果把人体比作国家，免疫系统就像军队加公安系统，既要抵御外敌，又要维持内部安定，起着至关重要的作用。
宝宝刚出生时，免疫系统的发育还刚刚起步，随着年龄的增长、免疫系统逐渐发育，免疫力也会不断增强，到十几岁时基本达到成人的水平。
而这个过程并不是“一帆风顺”的，尤其是婴幼儿时期，宝宝免疫力比较差的阶段，还会经历特别的“几道坎”，需要各位家长特别注意。
二、这3个年龄段最易生病，家长不得不防！
1.6个月前后
不少家长会发现一个神奇的现象，宝宝不到6个月的时候，虽然看着小小的很脆弱，但实际上很少生病。而到了6个月以后，本来以为宝宝应该身体更壮实、更不容易生病了，却开始隔三差五的感冒发烧，让爸爸妈妈措手不及，这是闹哪样？
其实宝宝在妈妈肚子里时，除了各种营养，妈妈体内的抗体会源源不断地输送给宝宝，承担起“健康卫士”的责任，并在宝宝出生后，还在继续保护着他们。不过，这些抗体会随着时间不断减少，在宝宝6个月后就差不多消失殆尽，这就是为啥宝宝6个月后更易生病的原因了。
2.断奶时
除了胎儿期的储备，宝宝还有另外一个获得免疫物质的重要渠道——母乳！妈妈的的乳汁，尤其是初乳中含有大量的免疫球蛋白和抗体，是可帮助宝宝对抗致病菌、抵御疾病侵袭的坚强护盾。
当停止母乳喂养，这个宝宝免疫物质的重要来源就随之切断了，此时致病的病毒、细菌侵袭就更轻易地在宝宝身体里“攻城略地”。
因此对于“母乳喂养多久最好”这个问题，世界卫生组织建议，在开始添加辅食后，仍要继续哺喂母乳至少到宝宝2岁；美国儿科医学会则建议，持续哺喂母乳至少到宝宝1岁，之后可以视母婴情况决定是否要继续哺喂。
也就是说，母乳喂养最好是喂到宝宝2岁以后，至少也得是1岁，而且断母乳一定要谨慎。
3.幼儿园入园
在上幼儿园之前，宝宝接触外人的机会较少，而且大部分时间在家里，不容易接触到各种病原体，免疫系统还没经历过几场“大风大浪”。大部分宝宝3岁左右要入园，此时忽然进入集体生活模式，宝宝们会通过玩具和各种台面密切接触，非常容易交叉感染，经常发生某个小盆友生病后迅速传染大半个班级的情况。
另外，宝宝第一次离开家去幼儿园生活，每天很长时间看不到爸爸妈妈或爷爷奶奶/姥姥姥爷，难免会出现紧张、焦虑的情绪，需要一个适应的阶段，而心理因素也会导致抵抗力的下降。
三、想要宝宝免疫力好、少生病，家长需做到“七项注意”
那么从家长的角度来说，如何促进宝宝的免疫系统发育，让宝宝少生病、少遭罪呢？我们从小月龄的宝宝开始，一步一步的说：
1.母乳喂养
前面提到了，妈妈的的乳汁尤其是初乳中，含有大量的免疫物质（抗体、免疫因子、酶、白细胞等），可帮助宝宝对抗致病菌、抵御疾病侵袭的坚强护盾，直到宝宝建立自己的免疫系统。
因此建议大家从宝宝出生起，尽可能地坚持母乳喂养到至少1岁，如非必要情况，千万不要轻易放母乳、过早断奶。
2.适时、合理增加辅食
辅食添加对宝宝的生长发育至关重要，因为宝宝到了一定的月龄之后，光靠奶制品已经无法满足他们身体发育的需要了。而“加辅食”就是吃奶吃饭之间的关键过渡期。
宝宝在吃辅食的过程中，胃肠道的功能和咀嚼、吞咽能力都会得到锻炼。同时，在接触各种新食物过程中，宝宝的免疫系统也会学着识别食物中的成分。
开始添加辅食的时机：
一般我们会在宝宝6个月左右开始逐渐添加辅食，过早或过晚都会影响孩子的健康。添加过早，宝宝可能因为胃肠道还未发育好，不耐受而出现呕吐、腹泻；添加过晚，则可能耽误宝宝的口腔功能发育，并造成营养不良，还有些宝宝甚至会因此而特别恋奶，拒绝吃其他食物。
TIPS：由于每个宝宝的生长发育情况不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论，但一般最早不能早于4个月，最晚不要晚于8个月。
添加辅食的顺序和方法：
由于宝宝的胃肠功能发育还不是很完善，因此添加辅食要按照：循序渐进、从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种的渐变过程。
那么不同月龄的孩子能吃的食物有哪些？吃多少才合适？我国卫计委给出了如下添加指南：
到宝宝1岁之后，就应该过渡到“吃饭为主，母乳/配方奶粉为辅”的饮食模式了。家长要尽可能的丰富宝宝的食谱，帮助宝宝营养均衡。不能总是根据宝宝的喜好吃某些特定食物，这样很容易造成营养的偏废。
3.及时接种疫苗，一类、二类都尽量接种
为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，还可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗！
一类疫苗又称“免疫规划规定的疫苗”，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗。
主要包括：乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗、麻风疫苗、麻腮风疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗，以及在重点地区对重点人群接种的出血热疫苗、炭疽疫苗和钩体疫苗。
二类疫苗则是不免费的，需要家长自己决定是否花钱给宝宝打，比如轮状病毒活疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、23价肺炎球菌疫苗，Hib（b型流感嗜血杆菌）疫苗等。
不少家长对二类疫苗有误解，认为“既然不强制，就是不必要”、“打了对宝宝身体不好”。
其实二类疫苗并非不重要，这样分类是国家根据财政状况和防病规划所决定的。自费疫苗也会逐渐转变成免费疫苗。比如甲肝疫苗原属于二类疫苗，在2008年的扩大免疫规划中，国产的减毒活疫苗归入一类，而进口的灭活疫苗属于二类。而其他现在属于二类的疫苗，将来也有可能列入一类。
从预防疾病的角度来讲，二类疫苗和一类苗一样，针对发病率高、危害很大的疾病，比如重症手足口病、肺炎、流感、轮状病毒性腹泻等。因此多接种一种疫苗，孩子就多一份保护力。
4.适度运动
运动是增强宝宝抵抗力的良好途径，因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于提高宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，家长都应该鼓励宝宝多运动，从而增强体质。
特别强调：不要只重视室内活动，而忽略户外活动。天气好的情况下，带宝宝到户外接受一些自然光照，感受温度的变化过程，更有利于增强宝宝自身抵抗力。
5.保证良好的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统正常运作。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！
因此家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，耐心帮助宝宝建立生活规律，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事的时间）。
6.不要害怕生病
有时候，偶尔发生病毒、细菌感染而生个小病，比如普通感冒，是能够刺激宝宝免疫力系统发育，增强抵抗力的。因此，当宝宝发烧、感冒，家长们不要太紧张，做好护理工作即可。
千万不要乱用抗生素或保健品，往往对病情没有帮助，反而会打乱宝宝尚在构建中的肠道菌群，有弊无利。
7.宝宝生病后多休息，不要“带病坚持上学/上幼儿园”
比如在患感冒时，宝宝的免疫系统会被调动起来而得到锻炼，但此时要注意休息，暂时要避免去幼儿园等人员密集、空气流通性差的场所，一方面避免再次感染其他病原体，让宝宝的情况雪上加霜，也是避免传染其他小朋友。
袋鼠麻麻有话说：
没有谁天生就是知识全面、技能满分的完美父母，但如果我们每位爸爸妈妈都愿意花一些时间了解宝宝的发育过程，学一些科学育儿知识，完全可以帮助宝宝健康成长。一旦宝宝受到疾病侵袭，处理起来也会得心应手，少一些焦虑、多一份从容！
