选对茶饮缓解月经不调

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导读：月经不调是指月经失去了正常的规律，它是许多女性头痛的原因。临床上，将经期提前或错后7天以上为月经先期或后期，月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;此外，月经量或多或少以及经血的色、质改变异常也都疏于月经不调。

　　

　　月经不调的女性朋友需要更加爱护自己的身体，在月经期间饮食要格外注意。

1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

人类首先必须学会如何思考健康，然后学会如何保持健康的饮食、呼吸和睡眠习惯。