桂圆山药红枣汤

 

原料：新鲜山药150克桂圆肉20克 红枣8颗  冰糖10克 水1500ml

做法：

1) 山药去皮切块，红枣去核。桂圆肉和红枣用温水浸泡半小时。

2) 锅中加水，煮沸后放入山药，改中火煮10分钟。

3) 加入泡好的红枣和桂圆，改小火，炖煮30分钟。

4) 煮到山药软烂后关火，加入冰糖就可以喝了。

 

超级啰嗦：

**这道汤是很适合女性的养颜滋补汤，因为气血足才会更漂亮哦。

除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好哈。

**桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有利于煲出有效成分。

**感冒期间不建议服用此汤。

**如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。