👩‍💻打工人的花式养生，从泡脚jio 开始~

👭对于打工人来说，一天中最享受的时光，莫过于午休干饭，以及下班回家卸下背包，往床上一躺，感觉整个人都轻松了许多🥰

👋然而越来越注重养生和自嗨的人，把泡脚🦶成为睡前必不可少的一个环节，既能缓解一天工作的疲惫，还能美美的睡上一觉，简直太棒啦~

[向右R]泡脚这个词，对于大家来说并不陌生，拿个水桶。装满热水，把脚一伸，享受漫时光就好了。泡脚大法好，但是方法用错了，泡了等于没泡，泡脚的正确方式你知道吗？

‼️中招频率最高的几大泡脚误区，快来看看你踩到了几颗雷~☠️

▶误区一:泡脚水越烫越好

▶误区二:泡脚时间越长越好

▶误区三:泡脚用盆泡

▶误区四:经期用足浴粉泡脚

▶误区五:足浴包不煮直接泡

▶误区六:一包足浴包反复用

▶误区七:一边吃一边泡脚

▶误区八:临睡前泡脚最好

🥳经典泡脚方--党参、黄芪、当归、艾叶、老姜

✅能够起到打通中焦，调补气血，温经散寒的作用。

✅特别适合脾胃虚寒、痰湿体质、经常手脚冰凉及上热下寒等人群。

[向右R]气虚:可选择党参、黄芪、白术等补气

[向右R]祛脚病:可选择苦参、紫草、赤芍、蒲公英等

[向右R]祛湿:可选择肉桂、干姜、牛膝、徐长卿等

[向右R]皮肤干燥:可选择桂枝、银花、红花等

[向右R]提升睡眠质量:可选择百合、郁金、柴胡、五味子等