春天拼脸蛋，夏天拼身材，秋天拼气质，冬天拼性格。一年一度露肉秀身材的季节马上就要到了，你做好准备了吗？
昨天， “国民媳妇”刘涛发布了一个关于健身的微博故事，并配上了90后熟悉的《时代在召唤》广播体操旋律。
视频中，刘涛满脸汗水，深蹲、硬拉、仰卧起坐，姿势标准不说，健身强度之大也让人惊叹，“姐夫”王珂更是直呼：“再也不敢招你了！”
众网友除了惊叹，也纷纷立下flag，誓要追随涛姐健身的脚步，做一名新时代女性。
无论是在日常生活中，还是站在聚光灯下，刘涛来起来总是元气满满，时刻散发着自信女人的魅力，哪怕是素颜，皮肤和气色也是好到爆。
是岁月眷顾？还是有保养秘籍？真实是人人都渴望的，而刘涛就像《欢乐颂》里的安迪，直率、坦然、真诚。
这跟刘涛本人的性格和出道至今的经历有关，也跟她一直坚持健身的习惯有关。
刘涛的人生，经历了大起大落，从她踏进演艺圈的那一刻起，没有背景的她只能靠着自己不懈的努力，逐渐被观众熟知、认可。
和很多女明星不一样，在她演绎事业当红时期，遇到了王珂，两人迅速坠入爱河。刘涛也甘愿当起了王珂背后的女人，安心在家相夫教子。
好景不长，丈夫破产并且负债累累，这时的刘涛不仅没有离他而去，反而选择了复出拍戏，从丈夫肩头接过家庭的重担。
婚后的复出也让人看到她身上的坚毅、坦然、乐观，爆发演艺事业的第二春，重新站在了一线演员行列。
即使是在老公破产后，面对众人的嘲笑与讥讽，刘涛也能霸气回应：我可以被老公养，也可以养的起老公！
这样的果敢与豁达，既源于对自身实力的自信，也得益于平日里对运动健身的坚持，毕竟热爱运动的人心胸会更加开阔，更加洒脱。
其实，刘涛是出了名的爱健身，曾经在录制《亲爱的客栈》时，她就秀过一把空中瑜伽，跑步、撸铁、倒立更是不在话下，活脱脱就是一名「健身博主」了。
如果没有一定的瑜伽基础，又怎么能把这些体式练得如此标准且充满力量，竟然还有一种天外飞仙的感觉。
哪怕是素颜出镜，也挡不住她天然去雕饰的美，真不愧是“素颜女神”。
氧运动、肌肉训练双管齐下，才能塑造完美好身材。
自己运动的同时，也不忘跟忘和网友们分享运动心得：“我发现运动完了倒一会立挺舒服的，人会很轻松，感觉眼睛都亮了。”
相比与大多数女星即使是健身，也要化上精致的妆容，刘涛就显得有些特别了，她经常会在微博晒自己的素颜照，敢于展现自己的真实美。
保持好身材，除了坚持锻炼、健身之外，合理的膳食搭配也很重要。除了剧组工作餐之外，刘涛也会忙里偷闲自己做饭。
虽然也会吃“草”，但营养均衡搭配也是不能忽视的。一顿健康的早餐，除了有优质蛋白，一定的能量摄入，也少不了肉类、水果的健康搭配。
进行曾用“骨气女人”来形容刘涛，但刘涛说：“无论哪个年龄阶段的女生，都应该为未来的自己打下更坚实的基础，无论是从身体还是生活……”
哪有什么天生女神，只是美女不会偷懒。光环的背后，都隐藏着不为人知的汗水和努力。
健身，除了能给你一个健康的体魄，还能让你遇见一个更好的自己。
毕竟既有颜值又有身材，气质性格更是好的没话说的“国民媳妇”刘涛，都已经成功晋升「健身博主」了，你还打算抱着零食窝在床上追剧打游戏吗？
来源:环球旅行（ID:Viphuanqiu）
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