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减脂养生豆浆---南瓜豆浆
ZL89
>《南瓜》
2012.10.17
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菜品口味:
清淡
主要工艺:
煮
所需时间:
廿分钟
制作难度:
普通
食材明细
黄豆
50克
南瓜
150克
南瓜的营养价值很高。
可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。
南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,所以这是一道去油脂的减肥佳品。
1
准备好食材。
2
黄豆清水浸泡10分钟。
3
南瓜去皮切小块。
4
把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。
5
再加入泡好的黄豆。
6
加盖按下米香豆浆键。
7
煮好的豆浆过滤一下即可食用。
小贴士
此浆无需加糖,南瓜本身会有一些甜味。
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