豆浆加它一起煮，防癌降压膝盖都不疼了，为家人收藏！

前几天妈妈的风湿犯了，除了正常的治疗方式之外，想着用食疗法减轻妈妈的痛苦，于是就有了这道南瓜豆浆。南瓜是我们最熟悉的食材，多吃消肿养胃降三高，还可防止结肠癌。　

南瓜加豆浆一起蒸煮，可防治退化性膝关节炎。做法很简单，但功效很不错，家里有关节炎的人可以试试~

南 瓜 豆 浆

【配料】

南瓜1/3个（普通大小）、黄豆半杯

水适量、砂糖适量（可不加）

【做法】

 

1.黄豆提前一晚浸泡（夏天建议放入冰箱浸泡、因为黄豆浸泡时间足出浆才高） 

2.南瓜洗净去皮切丁。 

3.把泡好的黄豆和南瓜碎放入豆浆机中、加入足量的水（水的分量按各人喜好添加） 

4.选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。 

5.打好以后的豆浆过滤出豆渣（喜欢甜味的！最后适量加些糖搅拌即可，南瓜本身有甜味、所以我没加糖） 

菜谱小贴士: 

1.加入红皮花生米、还能补铁补血！

2.些豆浆能促进肝细胞再生、适合中老年人和肥胖者、有减肥的功效。