“十女九寒”，很多女性的体质容易偏向寒性。所谓宫寒，是指女性体内气血不足，肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。
宫寒的危害大，98%女性朋友忽视了常见的问题，导致了的后果追悔莫及。
1、宫寒引起的痛经、月经紊乱。颜色暗血块，月经量少，白带异常，腰酸痛。
2、宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，黑眼圈，未老先衰。
3、手脚冰冷，四肢无力，腰酸腿疼。
4、身体发胖。失眠多梦。
5、尿频、遗尿。
6、性功能冷淡，不和谐。
7、严重时导致不孕、流产。
8、宫寒引起的妇科炎症。
子宫就好比一个温室，气血充足才能提供养分，滋养子宫，但正常的月经、胎儿的成长仅靠营养是远远不够的，适宜的温度尤为重要，肾阳的温暖能赶走子宫内的寒气，让子宫环境适宜，所以我们要学会利用食疗来调理宫寒性女性不孕。
韭菜炒核桃虾仁
材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法：韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。核桃去壳取肉洗干净备用。先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。
做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。
调理宫寒还有一物也是很神奇，两法相互搭配，那效果是好的不得了！
艾叶——女性保护草
艾草为纯阳正气之物，属于偏温的中药材，有“女性保护草”之称。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。在临床上，艾叶被广泛应用于治疗妇科疾病、呼吸道疾病。艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，早在春秋战国之际，人们就已经用艾草来作为针灸的必要工序了。
艾叶暖宫贴暖宫：艾叶暖宫贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，直达子宫，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。
艾叶暖宫贴可以帮助身体把火往下引——引火归元，不仅能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病，是调养宫寒的佳品。
艾叶暖宫贴养宫：艾叶暖宫贴贴在肚脐下方的气海穴，它能帮你活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。
艾叶暖宫贴治妇科病：艾叶暖宫贴里面的黑膏药利用发热体和红外线有规则的刺激穴位，有效成分源源不断的通过皮肤的呼吸渗透到身体里，从而改善子宫环境，营养滋润子宫，激活人体的免疫细胞，达到酸碱平衡的作用，让细菌无处藏身，痛经、月经不调、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎自然不治而愈。
艾叶暖宫贴排毒：艾叶暖宫贴药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，气血通畅，能把身体的各种毒素排出体外，你亲眼看到各种顽固宫毒随下体代谢排出体外时，会吓你一跳。所以无论你是二十多的青春少女，三十多的干练女强人，四十多的贤惠妈妈，五十多的雍容华贵阿姨，她一定可以实现你无“味”，无“炎”,无“毒”的女儿身。
温馨提示：
平时可以适当快步走，通过运动对改善寒冷体质是有一定帮助的。
在有冷气的房间最好是穿上外套，不要坐地板等有寒气的地方。
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