研究表明这些习惯并不坏 竟反能让人长寿(5)

发布时间：2017-06-01 14:55 来源：互联网

不看后悔一辈子！14个坏习惯 让人少活10年

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　　享受美食是一件大快人心的事情，但是要当心，错误的饮食方法会在不知不觉中夺走你的健康，加速你的死亡!爱喝咖啡、水果当主食、饮水不足等饮食习惯，会惹来营养不良、免疫力下降、诱发疾病和癌症等后果。

　　1、水果当主食

　　水果蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全。长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾病。

　　建议：水果不能当主食，只能当辅食品。