来自书画界艺术
汉字很有意思，
“煮”字水在者下蒸，“暑”字日在者上烤，
都表示蒸薰般的炎热，
故民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
小暑，季夏的开始，
它的标志是出梅和入伏。
“伏”即潜伏、藏伏之意，
叫人尽量减少高温下的活动，
规避暑蒸湿热之气。
小暑分三候：“温风至，蟋蟀居宇，鹰始鸷。”
时至小暑，大地上不再有一丝凉风，
所有风中都带着热浪；
由于炎热，蟋蟀也离开了田野，
到庭院的墙角下以避暑热；
老鹰也因地面气温太高，而在清凉的高空中飞翔。
不过一年中最炎热时节尚未到来，
请默默积蓄能量，静待最热辣的日子吧。
传说，唐代高僧玄奘从西天取经回国，
过河时不慎经文浸湿，上岸即在烈日下凉晒经文，
这天是六月初六，变成了吉利之日，
叫“天贶（读况，意赐）节”。
皇宫内定此日为皇帝晒龙袍；
寺院的经书也在这天翻检出来曝晒；
民间这天都晒衣服，称“六月六，晒红绿”；
“六月六，猫狗俗”，就连小猫小狗都沾了天贶节的光。
传说能笃信践行是因有现实需求，
小暑时节经过了黄梅天，藏在箱底的衣物确已霉潮，
太阳又好，取出来晒一晒，确有必要，古称“晒伏”。
三伏地煮天蒸，人出汗多，消耗大，食欲不振，
比往常消瘦，故谓苦夏。
酷暑休息，除了喝消暑汤，吃黄瓜、西瓜等水果外，
还得吃好一点伙食补身子，
“头伏饺子中伏面，末伏烙饼摊鸡蛋”，这叫歇伏。
有些地方入伏吃羊肉，称吃伏羊，
“一碗伏羊汤，不用开药方”。
还有“小暑黄鳝赛人参”之说，
那时的鳝鱼肥壮、粗大、结实、味美。
小暑时节，
人们将新割的稻谷碾出米，做成饭祭祀谷神后稷，
然后尝新米、喝新酒，谓之“六六福”。
山东地区夏天还有给牛改善饮食的习俗，
伏日煮麦仁汤给牛喝，
据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。
如果说，大雪时节最宜饮酒。
尤其是那温烫过的老酒，白雪红炉，一尊佳酿，
那便是此节气里最令人迷醉的画面。
那么小暑时节，最宜品茶。
尤其是品那种春色般的绿茶，蝉鸣蛙声，一杯香茗，
这便是此节气里最凉爽的风景。
不必讲究得像西方下午茶，美味点心，红袖添香；
也不必如东方工夫茶，用泥壶小盅，浅斟低饮。
小暑饮茶，
不是喝绿豆汤解渴，不是喝冰镇啤酒消暑，
而是在寻求一份平静的心境，
让那颗皱巴巴的心，暂时舒展一下，感受安闲和恬静。
“冬不坐石，夏不坐木”
小暑气温高、湿度大，露天的木质椅凳经露打雨淋，
含水分较多，表面上是干的，
经太阳一晒，向外散发潮气，
在上面坐久了，会诱发痔疮、风湿关节炎等疾病，
中老年人别长坐露天木凳。
“心动则五脏六腑皆摇”
暑天养生当以“心静”为最，平心静气，
能使情绪舒畅、气血和缓。
其实，不光是对暑热需要心静，
世上许多事情都需要淡然处之，惟有淡然，才会淡定。
浓荫如盖，温风骤雨。
鹰翔高空，蟋蟀居宇。
荔枝锦苞，木槿始荣。
阶庭长苔，荷塘夜语，帘下纳凉。
《月令七十二候集解》中云：
六月节……暑，热也，
就热之中分为大小，
月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
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