今晨5点半起来床,然后洗刷上网写日记转收藏文章，步行了20分钟，上午写日记，转收藏文章,下午转收藏文章,步行了20分钟，晚上转收藏文章，看连续剧《嫁入豪门》第二与第三集.
早餐喝了一盘子红萝贝地瓜粥，吃了点半盘子剩菜;午餐喝了一盘子小米汤，吃了一个包子，吃了些白菜豆腐肉炒菜，吃了点炸肉;晚餐喝了一盘子红萝贝地瓜玉米面粥.
钱钟书的养生十六字经:幽默风趣 淡泊名利 夫妻情深 童心童趣. 宁静致远 上善若水 海纳百川
自强不息 厚德载物 独立精神 自由思想 东西文化 荟萃一堂
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