两类慈心的修习

慈心的修习有两类：

一、培育甚深禅定（jhānāni）

二、培育善的、清净的法，使我们生活幸福，累积善业（功德），裨益修道。

第一类中的慈心修习，必须运用特定的方法修行以产生我们想要得到的定，第二类则更多样化，也更灵活。

第一类多以密集和正规的方式进行，第二类则可在一般日常生活中进行。一旦得定，即使在不那么密集的时段，入定也将易如反掌。

——摘自《慈心禅》 慈济瓦禅师著 雷叔云译