自制安全放心的“水果冰棍”，营养健康夏天吃超爽

 

　　炎热的夏天还有什么比得过一根冰棍带来的凉爽滋味!只要有一台冰箱自己动手做，可是要甩那些各种添加和卫生困扰的外售的冰棍几条街去了，最主要的是自己用新鲜水果打汁维生素、矿物质也能完全保留被人体吸收。即美味又不失营养。

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　　食材准备：

　　主料：西瓜两瓤，猕猴桃2个，芒果2个

　　辅料：蜂蜜

　　具体操作：

　　1、所有水果洗干净后切开去皮

　　2、然后切成小丁

　　3、水果丁加蜂蜜，分别放搅拌机里打成果汁(芒果需要加少许水)

　　4、打好的果汁分装杯子里

　　5、分层倒入果汁，然后冰箱里冻硬即可

　　制作技巧：

　　1、冻果汁的时候要分层冻，不然颜色都混了，影响美观，可以等第一次稍稍结冰之后再倒入另一层，但是打好的果汁要放冰箱储存，以免变质。

　　2、冰棍的棒棒不要着急的插上，等果汁稍稍结冰之后再插，这样不容易倒。

　　厨恋恋，医学营养学专业，二级营养师!资深自媒体，烘焙达人!专职营养指导、健康宣教等工作数年。人生态度：生活不是活着，吃饭不是填饱肚子!要美味更要健康，希望有更多的机会跟大家相互学习交流。