保护肝脏的食物

肝脏是支撑我们健康发展的重要器官，但是随着年龄的增长，肝脏的健康日益衰退。因此，下面给大家介绍几种保护肝脏的食物：  甘薯：中和体内的酸性物质，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。  牛奶：含丰富的钙质，使人体内胆固醇的吸收减少。  玉米：富含牛磺酸，使血压及胆汁中的胆固醇减少。  大蒜：减少血中的胆固醇含量，阻止血栓形成，并有利于增加高密度脂蛋白含量。  洋葱：降低人体血脂，防止动脉硬化，还可杀菌。  另外，各种新鲜水果和蔬菜、鲜枣、胡萝卜含有丰富的维生素，也是强肝的食物。  为了我们肝脏健康我们要注意饮食，多吃点保护肝脏的食物。补充:多吃小米对肝脏有好处小米是护肝的首选，它富有丰富的蛋白质、多种维生素，护肝的同时还能保护胃黏膜。