手臂越来越粗，都起拜拜肉了？那么，不要再偷懒啦，小编给大家介绍一种甩毛巾瘦手臂操，既简单又易学，还能快速把手臂上的脂肪都能甩走哦。来吧，动起来，大声地跟拜拜肉说byebye!
因为一般的运动做到最后都必须坚持，就像仰卧起坐这个动作，如果没有毛巾的辅助，做到最后为了要坚持住所以会乱出力。有些人做完仰卧起坐是脖子、手臂酸痛，这就是出错力了。
但使用毛巾当辅助品，会很知道支撑点和出力点。虽然使用毛巾肌耐力训练没有大，但是至少不会出错力，也很适合刚开始运动的人。快点一起和我来瘦手臂吧!
第一招
就是拉筋运动，目的是要拉到左侧的整条筋
两手紧握毛巾两端
要拉左侧的筋，所以右手拉扯毛巾
让左手被右手拉过去
各一次! 左右互换
持续10分钟
这招手臂会瘦除了瘦手臂
也会让腰部有曲线喔
