膀胱经排毒按摩手法

膀胱经排毒一般具有缓解疲劳、排毒养颜、改善睡眠质量、缓解便秘、增强免疫力的好处和作用。
1、缓解疲劳膀胱经是人体最长的经络，也是人体排毒的重要途径之一。膀胱经可以促进血液循环，还可以促进淋巴循环，在一定程度上可以缓解疲劳，还可以提高身体免疫力。
2、排毒养颜膀胱经是人体最大的排毒通道，可以将体内的毒素排出体外，在一定程度上还可以达到排毒养颜的效果。如果患者体内的毒素过多，可能会出现皮肤暗黄、长痘痘等现象，此时可以通过膀胱经排毒的方式进行改善，可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
3、改善睡眠质量膀胱经是人体最长的经络，也是人体排毒的重要途径之一。在膀胱经排毒后，可以使人体的气血循环更加通畅，在一定程度上还可以达到改善睡眠质量的效果。
4、缓解便秘膀胱经排毒可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以达到缓解便秘的效果。如果存在便秘的患者，可能会出现大便干结、排便困难等不适现象。建议患者可以通过多喝水的方式进行改善，也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等。
5、增强免疫力膀胱经排毒可以使人体的气血循环更加通畅，从而增强人体的免疫力，在一定程度上还可以减少疾病的发生。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

膀胱经起于内眼角的睛明穴，止于足小趾间的至阴穴，是人体最长的经脉之一，也是最大的排毒通道。经常按摩膀胱经有助于排毒养生，下面教大家正确的按摩手法：

动作示范：

方法一 放松肌肉

患者俯卧，操作者立于一侧，将手掌放在患者背部，由上向下，从颈部、背部、大腿到小腿，进行大范围按揉。按揉时间约2分钟，以患者感觉舒适放松为度；

方法二 穴位点揉

一般按揉膀胱经的第一条侧线，即距脊柱两侧1.5寸的两条线。操作者两个拇指对称，依次在肺俞、心俞、脾俞、胃俞、委中穴、承山穴等穴位处进行按揉，也可用食指的指间关节点按上述穴位，每个穴位按揉约2秒；

方法三 推法将手掌放在一侧膀胱经上，紧贴着治疗部位，从颈部推到小腿，做单向直线运动。

特别提示：

1、按摩的力度应以患者能够耐受为度；

2、推法时手法要轻柔、贴合肢体不浮跳，用力流畅适度、不磕绊停滞；

3、按摩时室内应安静、舒适、温度适宜，避免受凉。