要多接触才能有更多思考,比如今天从《最不需要意志力的时间管理法》这本书了看到了:莫法特休息法,也叫连续分段时间管理法。
以下引自百度百科:
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《圣经·新约》的翻译者詹姆斯·莫法特的书房里有3张桌子:第一张摆着他正在翻译的《圣经·新约》译稿;第二张摆的是他的一篇论文的原稿;第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。
莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌,继续工作。
“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现,连续几季都种相同的作物,土壤的肥力就会下降很多,因为同一种作物吸收的是同一类养分,长此以往,地力就会枯竭。人的脑力和体力也是这样,如果长时间持续同一项工作内容,就会产生疲劳,使活动能力下降。如果这时改变工作内容,就会产生新的优势兴奋灶,而原来的兴奋灶则得到抑制,这样人的脑力和体力就可以得到有交的调剂和放松。
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有时候看到这种貌似深奥的名字,就会被吓到,然后就主动绕道了。不过这个方法,完全可以自己起一个名字,比如转换模式休息法什么的,这和跑步训练的交叉训练有类似之处。
长跑练习,有的教练会推荐每周隔天进行慢跑、速度跑、变速跑、长距离跑,之间休息的日子可以做游泳、自行车、力量练习等运动,除了肌肉力量的培养目的,这么做还有助于拜托乏味的训练,跑步也不是傻跑嘛。
所以莫法特休息法,其实就是一种主动休闲的方法,可以摆脱时间管理中的过多的压力。
比如,每天的计划里可能根本没有刷微博这一项,但是,我相信大部分人会不自觉给自己一些时间来刷微博。那么,不如把刷微博放到一个大项目后,作为奖赏,而且刷微博可能也是获取信息和人脉交流的必要时间消费,这么做就会减轻些压力。
主动而不是被动,这样自己的掌控感会更强,就不会有那么多无力感,其实休息没有错,不要把时间管理看成限制自己的工具,应该是顺应自己的需求,慢慢修正的工具。
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