药补、食补不如食疗

                     ——易行健古方养生首席健康指导专家杜丁安谈补肾的重要性

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚、血虚的不同，补肾就有温肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精、补肾血等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

对于滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，杜教授说，还是一句老话：药补不如食补，食补不如食疗。一方面不否认肾虚食补的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食补见效较慢；另一方面肾虚采用中医药食两用食疗养生调理方案无毒副作用，可放心长期服用。

经国家卫生部认证的，中医药食同源的物品有丁香、肉桂、佛手、山药、高良姜、茯苓、薏米、白扁豆、山楂、肉蔻、香薰、薏苡仁、牡蛎、桑葚、枸杞子、香橼、佛手、决明子、黄精、百合、龙眼肉、葛根、益智仁、芡实、莲子、紫苏、桂圆、白芷、覆盆子、大枣等等87个。

汉代张仲景《金匮要略》中的肾气丸、唐代名医张果《悬解录》里的五子衍宗丸、宋代名医、儿科专家钱乙《小儿药证直诀》记载的六味地黄丸，历代医家基于以上药食同源的物品创造了无数补肾的经典良方，有的甚至经过几千年的临床验证沿用至今，然而因药物的偏性、患者体质不同，也只适用于肾虚的某个或几个虚证。

食疗补肾一样需要“辩证论治、对症调理”，不管您是哪一种虚，采用哪一种方法，若不对证，必受其害。比如肾阴虚的话，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，身体热性就更大了。反之，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，身体同样也受不了。

易行健康  养生有方

杜丁安先生，讲述了他在食疗健康养生调理实践中的几个真实案例：

病例1： 51岁的刘先生是一家公司销售经理，因应酬请客户吃饭、去KTV放歌已成了他工作的一部分，每天经常后半夜才回家。最近半年来，刘某明显感觉腰酸腰痛、怕冷，失眠无神。性生活时，更是勉强应付。刘先生认为自己肯定肾虚了，专门到药店买了些六味地黄丸。服用一个月后，非但一点没见效，反而变成了十足的“痿哥”。

杜丁安：怕冷、腰酸、疲倦、功能障碍，高先生是典型的肾阳虚。六味地黄丸是调理肾阴虚的，药不对症，吃了当然病情会加重。肾阳虚就得补肾阳，基于医圣孙思邈的药食同源补肾调理方，龙眼肉入肾经温肾阳、葛根生津养头目、黄精平衡五脏、枸杞子滋补肝肾延年益寿、牡蛎补肾助阳，还有益智仁、肉桂、芡实、山药、莲子，泡茶来喝，共奏温补肾阳、固肾添精、养心安神之效，一个月后刘先生复诊回来，就像换了个人似的，不仅精神焕发，还悄悄告诉我腰不疼了，有劲了，原来不敢想的夫妻生活又找到了年轻时的感觉。

 

病例2：肾阴虚的刘女士，50岁，牙齿松动，头晕眼花，还有耳鸣健忘失眠，两个孩子都很孝顺，经常买一些大热性的补品，人参鹿茸啊等等，她这个人呢还感觉特容易上火，特容易长口疮，大便还干燥，那方面更是提不起兴致，夫妻吵架不和。

杜丁安：耳鸣、口干、便秘、没欲望，刘女士是典型的肝肾阴虚，对症调理应立马停服补阳药，先滋阴，我以古代经方为基础，开出食疗滋肾养肝方。枸杞子、女贞子、桑葚、山药、熟地滋阴，薏苡仁补健脾益气，当归补血，佛手理气，泽泻泻肾门邪火，丹皮是凉血平肝，宽中化腻，调和诸药，放在一起煮汤喝，没有一点毒性，滋阴理气、补肾养肝的效果也非常好。她以此法调理了不到两个月，口舌生疮、牙齿松动消失了，耳鸣眼花没有了，心也能静下来了，睡觉又沉又香，夫妻恩爱，重归于好。