新手第一次去健身房需要带什么

春季不减肥，夏季徒伤悲。时间过的飞快，转眼间已经立春，气温也开始慢慢上升，经过了一个冬天的沉睡，相信不少朋友身上的肉肉也在春天复苏了，破坏了本来美丽的身材。

想要赘肉跟着冬天一起消失，越来越多的人愿意加入到健身的行列中来。那么对于第一次进健身房的朋友来说，想要打响春季减肥大战！你真的需要好好准备一番哦。

Look1 舒适的鞋子

为何运动一定要穿运动鞋呢？好的运动鞋，可以保护双脚在运动时不受伤，并给予运动时足部的舒适感！因此，运动时穿着适合的运动鞋是非常重要滴~

Look2 适合自己的运动内衣

对于女生来说，选择一件舒服的内衣的需求也不低于对一双舒适鞋子的重视。如果不想过早的胸部下垂，运动内衣的钱一定要舍得花哦，因为运动内衣不仅能为女性带来更好运动支撑的同时，也保留了传统内衣的舒适感受哦。

Look3舒适的运动装

健身房里面的运动都是比较剧烈的。通俗一点儿说，为了让自己交的钱能够物有所值，健身运动的量都比较大。而且又是在室内，有着空调对温度进行调节，因此，健身房穿什么运动服答案当然是穿着一些舒适透气有弹性的运动服就好。更重要的是，运动服最好是比较吸汗的，这样会让自己感觉更加舒适。

Look4 相应的手套护腕

工欲善其事，必先利其器！要想把健身训练做好，装备也不能少！一副健身手套、每个人都值得有用。护腕更多在于保护你的手腕，避免一些运动损伤。而手套我觉得主要是更方便用力，比如抓握之类的。也防止手变太粗糙哦。

Look5 功能性饮料

功能性饮料适用大量运动的人群，用于缓解运动疲劳，补充机体过量消耗的能量。尤其是第一次进健身房锻炼的朋友，筋疲力尽的时候，补充下能量还是很有必要的。

Look6方便的水杯

健身后免不了全身脱水，自带一款杯子及时补水还是很有必要的，要冬天喝冷水会拉肚子的，选保温效果好一点的，夏天健身时身体很热，也不建议喝特别凉的水。还有就是容量就够一次健身喝的就行，也别太大，太大了沉。