肝脏，作为身体十分重要的器官，对于身体保健有非常大的促进作用，健康的身体，需要依赖于肝脏进行解毒，我们吃的食物、喝水的水、呼吸的空气，并不见得有多么的安全、健康，其中囤积的毒素，需要肝脏进行排毒，把毒素彻底排出去了，身体能获得健康的内循环，对于身体保健会更好，当然，对于一些肝脏不好的人，则会面临解毒能力下降，肝脏功能不全等情况，这样的情况，往往会透过身体给你预警，呈现出异常变化，一起来看看吧，肝不好的人，身上可能有哪些异常变化？
肝不好的人，身体或有哪些异常变化？
第一、脸上粉刺越来越多
在生活中，可能你在熬夜之后，睡眠不好的时候，你会发现脸上的粉刺越发的增多，当然，有些时候，因为吃了不该吃的时候，也会导致你脸上粉刺增多。
其实你知道吗你脸上的粉刺不断增多，在一定程度上，也显示你的肝脏出现了问题，伴随着肝脏解毒能力下降。我们身体的黄体荷尔蒙对于皮脂起到了很好的促进分泌作用，肝脏可以破坏荷尔蒙，不断的调整荷尔蒙的平衡，一旦肝脏功能出现了损伤，将会导致皮脂的分泌增多，导致粉刺越来越多。
第二、女性年纪很轻，但黄褐斑越来越多
在生活中，对于女性来说，会极力的关注脸部皮肤变化，幻想着拥有洁净的皮肤。但是，黄褐斑、老年斑的出现，无疑会影响到女性的魅力。
而导致黄褐斑的出现，很有可能是因为肝脏毒素排出出现紊乱导致的，伴随着解毒功能下降，会导致肝血失调，随后，导致气血不通畅，引起黄褐斑的发生。
第三、指甲上的黑色竖纹越来越多
在生活中，伸出你的手指，看看指甲的变化，对于了解健康也是好的，指甲上如果有黑色的竖纹，不见得有多么的安全。
在中医看来，肝主疏泄，肝脏出现了病变，将会影响到气滞血瘀，血液不能濡养指甲，导致你的指甲出现了异常，黑色竖纹不断增多。
第四、肝区疼痛加重
身体出现的异常疼痛，往往是疾病来临前的表现，出现在肝区的疼痛，需要你特别的重视，肝区疼痛，可能是肝脏病变给你发出的警报信号，例如肝脏肿瘤，在早期也会让你有肝区疼痛的感觉。
为此及时的养肝、护肝显得很关键，哪些方法能帮助你养肝、提高肝脏功能呢
1、多吃蔬菜
在生活中，多吃点青色蔬菜，对于养肝排毒是极好的，例如紫甘蓝、卷心菜就是比较好的蔬菜，能够增强肝脏排毒能力。
2、柠檬片泡水喝
在生活中，通过喝柠檬片泡的水，对于加强肝脏代谢也是好的，能帮助肝脏排出毒素，对于减轻肝脏负担十分的有效。
酸酸的柠檬水，能够促进肝脏生成出胆汁，有利于肝脏进行排毒，从而达到护肝的目的。
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