两句话治好颈椎病，不看就亏大了！
颈椎病是如今大家对比多见的一种病症，患了颈椎病这给很多人的日子带来了很大的困惑，头晕、视力含糊、脖子酸痛、耳鸣……
有位长时间用计算机有颈椎病的博士，发明晰两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，背诵这两句话，治好颈椎病就这么简单！
构成颈椎病的三大因素：
年龄、职业、外伤
一、多见时间段在40~60岁之间
颈椎病是中老年人的多见病、多发病，是如今对比共同的观点。颈椎病的患病顶峰在40～60岁之间，这几年来有年轻化趋势。
二、垂头族易得颈椎病
颈椎病好发于垂头伏案作业的人群。颈椎病的因素包括一些高发人群，如会计、打字员、绣花工人等。医学家经过查询发现工作人员患颈椎病概率十分高。
三、有外伤史易得颈椎病
颈椎病患者中，为外伤者从一成至三成不等，医学报告指出，交感型颈椎病七成有外伤史。
两句话就能治好颈椎病
太奇特了
“你拍一，我拍一，一向拍到七十七”
“你拍一，我拍一，一向拍到七十七”即是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一向拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍非常好。中白叟从前面拍也行。这么做，血液立刻流通。
“深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏”
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。平常呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
这个深呼吸，一次就有7~8次平常呼吸的量。更主要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改进肠胃功用。
下蹲起即是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，逐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最佳的训练。今后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
啥是“10点10分”去看戏呢？双臂向身体两侧张开，和地面平行，相似挂钟9点15分时时针与分针的方位；然后双臂一起向10点10分的方位抬起，再回落9点15分的方位。
重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到训练。
啥是叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，近邻在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。坚持这个姿态几秒钟，今后再反复去做，这么做今后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到训练。
日子中不要再被颈椎病而困惑了，记牢这两句话，多多训练，让颈椎病绕道而跑。快点通知你的亲友们吧！
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