睡眠是身体的加油站，也是精神的充电桩，睡眠好，神清气爽，常熬夜，伤身伤神，所以，能早睡就早睡，早睡早起身体好，别让疾病缠身。
民以食为天，吃得好一点，身体才能好，吃得杂一点，营养才丰富，不过，成年人吃饭要尽量吃七分饱，早餐吃好一点，午餐吃丰富一点，晚餐吃少一点。
食物尽量吃热一点，过冷或过烫，对身体都不好，温度适宜，才有利于健康；盐少吃一点，水多喝一点，可以平衡血压，降低血脂，减少患病因素。
生命在于运动，健康源于锻炼，运动不仅可以锻炼身体，更能愉悦心灵，让人深感生命的活力与希望，一切快感都由运动而来，一切苦感皆由运动而去。
心宽一寸，路宽一丈，把心放宽一点，烦恼就会少一些，凡事不必太计较，更不必非得争个高低、输赢，放下执念，敞开心扉，快乐和幸福才能如约而至。
把名利看淡一些，不被名利侵蚀，不受名利所困，不违背自己的初衷，不急功近利，不患得患失，坚守初心，做好自己，才能活得从容淡定，自在潇洒。
凡事看开一点，放下该放下的，忘记该忘记的，释怀该释怀的，保持积极乐观的心态，才能面对世事无常，面对人情淡薄，做到不生气、不急躁、不发怒。
把心态放平和一点，面对未知的一切，不悲观，不逃避，不被坏情绪牵着鼻子走，改变能改变的，接受不能改变的，凡事尽力而为，然后顺其自然。
生活浪漫一点，人生苦短，谁活得都不容易，多一些浪漫，生活就能多一些韵味和和温暖，日子就能多一些期盼和欢喜，人生就能多一些幸福和希望。
爱好广泛一点，喜欢做什么，就专心去做，做自己想做的事情，并从中得到乐趣，其实是一件幸福的事情，博览群书，多才多艺，人生才更有意义。
微笑多一点，微笑着面对失败，成功已经不远；微笑着面对困难，困难就能迎刃而解，微笑是一种无形的力量，能激发你的潜力，让你笑到最后。
活得潇洒一点，不为物喜，不为己悲，走自己选择的路，看自己想看的景，珍惜值得珍惜的人，自由自在，无拘无束，快意人生。
-作者-
文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。
