作者：佚名 来源：本站原创 更新时间：2011-11-30 10:58:25 点击数：217 责任编辑:
新平听觉在人的一生中起着非常重要的作用。但现实生活中，却有不少老年人被耳鸣、听觉障碍、老年性耳聋等疾病困扰，老年人要保护听力需从生活细节入手。
避免噪声 医学研究发现，人若长时间接触噪声，会使内耳的毛细血管处于痉挛状态，导致内耳供血不足，加速听力衰退，甚至会诱发噪音性耳聋。
谨慎挖耳 中老年人因生理性血液循环减慢，耳道内的分泌物减少，易产生干裂感，有时奇痒难忍，常通过挖耳缓解。但经常挖耳容易误伤耳道，引起感染和发炎，甚至会破坏鼓膜。最好的办法是用棉签浸少许酒精或甘油，轻拭耳道。
合理膳食 首先是要忌高脂、高糖的食物，因其会增加血液黏稠度，不利于血液正常运行，进而导致内耳道黏膜阻塞，影响听力。其次要戒烟限酒。因烟酒中含的有害物会直接影响听神经，加速听力衰退。
局部按摩 经常按摩双耳能增强血液循环，保持听力。
心情愉悦 情绪剧烈波动会导致体内交感神经、副交感神经紊乱，进而造成内耳缺血、水肿或听觉障碍。（郝小洁）
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