都知道韭菜补肾，却不知道板栗配上这个一起吃 增强男人战斗力

板栗你可能经常吃，但你知道栗子中有哪些营养素吗?据了解，栗子中含有营养又丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、矿物质等多种对人体健康又营养的物质，历代中医把栗子看做养生益气、补肾、健脾、强身的佳品。

做法简单:

首先把栗子肉碾碎，加上糯米一同煮粥，不但美味清香，而且还是上等的补药。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨。

平时早晚养成吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。