【减肥5大误区，你中了几个？】①辛辣食物减肥：吃辣易流汗，但长期会损坏肠胃和皮肤；②与脂肪“绝缘”：脂肪类食品耐消化，可减少对淀粉类食物和零食摄取；③不吃早餐：损害健康和精神状态；④少饮水：饮水不足更容易积聚脂肪；⑤紧身衣、桑拿、按摩器：减掉的是水分而非脂肪。
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