血虚的人用当归黄芪茶 当归:6克 12克(严重) 黄芪:30克 60克(严重) 比例1比5是黄金比例。 用三煎三煮法熬汤喝。 适量放黑糖或红糖,因为红糖本身有补气血的作用。 提醒:这款茶特别适合血虚的人,和冬令补血茶,如果没有血虚的人平时喝会容易上火。 认识当归: 当归分两种:麻归和甜归,两者的作用差不多,相比甜归口感好点,麻归有点苦。 当归分三部分:归头、归身、归尾。 三个部分作用不一样: 归头:止血; 归身:补血; 归尾:活血。 平时挑选时尽量买竖切片的,其中包括归头、归身、归尾的,这样补血就均衡了。 注意:如果血瘀的人选了归头,那么使血更淤了。尤其经期喝当归茶时,如果选得是当归头拿更不好了,如果经期要调养,就应该选择归尾(根须)部分,如果月经量大也不可以用的。 另外如果不是特别血虚,想补点血又怕上火,可以用6克的当归煮鸡蛋,同样可以起到补血补气的作用。因为鸡蛋也是补气的。 注意:孕妇不可以喝,产妇可以喝。 |
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