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【长寿人共同的饮食特点】
baileej
>《知识经验》
2013.09.23
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【长寿人共同的饮食特点】
1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥);
2、小米是最佳补品;
3、玉米当主食;
4、每天喝奶;
5、每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一":早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果;
6、偏爱红薯;
7、喜欢吃豆腐;
8、喜爱大白菜:百菜不如白菜;
9、冬天不离萝卜“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"。
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