高血压这种病是非常常见的'三高'之一。高血压可谓是吃出来的'富贵病'。长期的高盐饮食，以及过甜、过油腻都是可以导致高血压的。
高血压这种病本身并不可怕，可怕的是由高血压诱发各种的病发症，脑梗就是最常见的病发之一。
研究表明，血压高的人患上脑梗的几率是正常人的7倍之多。脑梗在生活中也叫缺血性中风，因其有着'超高的'死亡率，让人闻之色变。
血压高的人，饭后一旦有4个习惯，十有八九会被脑梗'锁定'
1、饭后抽烟
对于'老烟枪'来说，饭后一根烟绝对是不能少的，但是这种行为会'加速'脑梗的到来。
饭后人体会产生大量的热量，血液的循环会加速，此时抽烟的话香烟中的有毒物质，会快速溶于血液中，血管会受到刺激收缩血管硬化的速度也会增加，脑梗病发的几率会大大增加。
除此之外在饭后、酒后、房事后抽烟伤害也是加倍的。
2、饭后发脾气
饭后的血液循环本来就会加速，此时若发脾气的话会刺激肾上腺素的分泌。
肾上腺素分泌过多，会导致血管收缩异常，心率加快，导致血压升高，严重的甚至会导致血管破裂等出血性疾病。
3、饭后睡觉
吃过午饭后，多数的人会犯瞌睡，但是此时睡觉的话，脑梗病发的几率会大大增增加。
饭后胃部需要大量的血液来完成消化问题，若此时睡觉会导致脑部血液供血不足，从而增大脑梗的病发几率。
高血压患者三种食物万万不能吃：
一、咸菜
咸菜泡菜等，价格便宜而深受多数人的喜爱，但是高血压患者这种食物是万万不能吃的。
咸菜泡菜等，在制作的时候会经过高盐的腌制，长期的使用会导致体内钠离子增加，钠离子过多会导致血压升高加重病情。
二、高糖食物
甜食在生活中为多数的人喜爱。
但是，甜食会刺激大脑神经兴奋，导致肾上腺素分泌增加，血压也会随之肾上腺素的分泌增加而升高。
三、蛋黄、肥肉
蛋黄内的胆固醇含量比较多，肥肉中的脂肪含量较多。
长期食用会导致体内胆固醇含量和脂肪含量增加，血脂会升高血液会粘稠，血液循环会受到影响，各种病发症病发的几率会大大增加。
血压高的人，身体一旦出现3种反常，多半脑梗要来，尽早就医：
1、头疼、呕吐
突发性的头疼，是脑梗最为典型的症状之一。
这种疼痛不同于普通的疼痛，这种疼痛比较剧烈，一般使用止疼片无法止疼。这是因为，脑部的血管发生了堵塞，造成脑部缺氧缺血诱发疼痛。
2、视野模糊
视野模糊这种现象，一般多发生在中老年人身上，若出现不明原因的视野突发性的变黑，请及时就医。
这是由于，脑部的血管发生了堵塞，影响到视觉神经和视网膜上正常的供血，从而导致视野突然发黑的情况发生。
3、哈欠连天
临床表现，70%的脑梗患者在病发前的半个月，会出现哈欠连天的现象。
这是因为，脑部血管发生堵塞后，大脑就会缺氧缺血，身体这时就会做出自然的反应，也就是打哈欠。
四件事，坚持一个月，血压稳如山：
一、多测血压
高血压患者，日常生活中应该多测量血压，一天测量血压的次数应该在4次，分别是晨起服药后，上午10点左右，下午4点左右，晚上睡觉前。
另外，一旦确诊高血压，一定要按照医生的嘱托服用药物，尽量将血压控制在90~140mmHg，舒张压控制在60~90mmHg在这个范围是最不容易诱发病发症的范围。
二、补充有益血管物质
高血压的主要原因之一，是血管弹性不足。
临床表现，80%的血管弹性不足，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中这种元素含量最高，高达66%，且更更易被人体吸收。另外，补充这种元素能够有预防心梗、脑梗等血管类疾病。
三、多吃有益降压蔬菜水果
大自然是平衡的，不健康的饮食会导致高血压，那么也会有些食物对降血压有一定的帮助。
生活中常见的降血压食物有，苦瓜、海底、香蕉、这些食物中含有的大量的钾离子，能有助于钠离子的排泄，对与高血压患者来说面应该经常吃些食物。
四、少熬夜
对于高血压患者来说，一定的要按时休息，晚上入睡的时间应该尽量在10点以。
人在熬夜时，交感神经会受到刺激，肾上腺素的分泌会增加，血压也会随之升高。
另外，高血压患者若没有并发症的可以采用药物：噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等单独治疗，若有并发症的建议可采用两种降压药联合治疗。
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