保护眼睛简法

 

自然站立，微闭双眼，舌头抵住上颚。

1，以双手食指分别压住睛明穴，正转36次，反转36次，按压36次。

2，再以双手食指中指点按眼眉眼角双穴正反压各36次。

3，以双手大拇指正反压眉中间之穴位正反压各36次。

4，小声念诵明目咒语：嗡阿吽、贝米贝米醋铺、所哈.

互擦双手掌发热后，掌心按住双眼，以此温热来增加眼部的血液循环，反复三次，再吹气加持双手无名指，用无名指来轻揉双眼球。

5，再念：那摩日光遍照菩萨，那摩月光遍照菩萨，那摩金光明经。（九遍）。尔后，吹气加持双眼。

6，调息观想：闭目深呼吸九遍，吸气时、观想绿色光芒从双眼进入体内一直吸入脚心，呼气时、观想绿色光芒从双眼射出至远方天边。