灵魂发问：你的颈椎还好吗？
早在2016年，世界卫生组织就公布了"全球十大顽症"，颈椎病赫然排在第二。
肩颈酸痛、上肢无力、手指发麻、走路脚踩棉花……这些颈椎病的常见症状，正折磨着全球9亿人，颈椎病已然成为了一种"常见病"。
不仅如此，颈椎病呈现年轻化趋势，越来越多低头族的颈椎不容乐观，但多数人对它不甚了解，也没有加以重视，往往造成病情加重，酿成更严重的后果。
目前医学上已发现颈椎病至少可以引发70种病症，如吞咽不畅、腹胀便秘、视力障碍、高血压、猝倒、老年痴呆甚至瘫痪等。
那么，我们该如何正确认识颈椎病，又该怎样摆脱颈椎烦恼呢？一起来了解下。
颈椎病有5种类型，要学会辩证
临床上按颈椎受损组织的不同，把颈椎病划分为5种类型：
· 颈型颈椎病
颈型颈椎病发病率高，占70%以上，是颈椎病的早期表现。一般颈部会出现明显的酸、胀、痛，并且颈部前屈和后伸时会受限制。如果在早期能及时治疗，是有治愈的可能，但如果放任不管，反复发作，引起颈椎加速蜕变，就会导致更严重的颈椎病。
· 神经根型颈椎病
主要因突出的椎间盘、骨质增生压迫神经根，引起肩颈痛，并且还会向上肢反射至指间，使一侧肢体产生疼痛和麻木，上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。
· 椎动脉型颈椎病
由椎间隙狭窄或骨质增生压迫椎动脉，刺激椎动脉周围的交感神经纤维，最终导致供血不足引起。可能出现眩晕、视物模糊、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降或下肢无力麻木、发作性昏迷、猝倒等症状。
· 交感神经型颈椎病
顾名思义，是指颈椎周围的交感神经末梢受到刺激，产生交感神经功能紊乱。临床症状较多，头晕头痛、睡眠差、记忆力减退、视物不清、眼干眼涩、听力下降、耳鸣、恶心、呕吐、消化不良、心悸胸闷、心律失常等等。
大图模式· 脊髓型颈椎病
这种类型的颈椎病最严重，致残率也最高，大多需手术治疗。一开始可能出现一侧或双侧下肢麻木、沉重感，随后逐渐出现行走困难，有踩棉感。部分患者还可能出现排尿无力、尿频尿急、尿不尽等排尿障碍。
值得注意的是，一旦患上脊髓型颈椎病切忌自行按摩，容易导致病情加重，甚至有可能造成截瘫。
颈椎病应该如何缓解？
除了脊髓型颈椎病，其他4种类型的颈椎病一般通过保守治疗都能取得不错的改善效果。在日常生活中，除了要改变长时间玩手机、伏案工作的习惯，改善坐姿睡姿，一些简单易操作的锻炼也能帮助减少颈椎压力，锻炼颈部肌肉。
下面介绍一套颈椎康复操：
动作一：仰头望掌
双手伸直掌心向下逐渐上移，眼睛追随掌背头尽量往后仰。
大图模式动作二：旋肩疏颈
双手掌心向下，指间分别搭于两侧肩膀，由后往前旋转，再由前往后，重复30次。
大图模式动作三：头颈相抗
两手交叉贴于后颈，头缓慢往后仰的同时双手向前使力。
大图模式动作四：左右伸展
放松身体，保持直立站位，头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。
大图模式动作五：前俯后仰
放松身体，保持直立站位，双手叉腰，先缓慢低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。
大图模式此外，还可以采用理疗、针灸、按摩，通过改善循环或者直接用药物来缓解症状。
中医的整体辩证调节符合现代医学模式，可以采用中药内服，依据本虚标实辩证论治，主要以活血化瘀、祛风止痛、补气活血的治法为主。如临床上常用的颈复康颗粒，就具有活血通络，散风止痛的作用，主要由羌活、川芎、葛根、秦艽、威灵仙、苍术、丹参、白芍、地龙（酒炙）、红花、乳香（制）、黄芪等21味组成，用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
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