“为什么是我？”
“为什么偏偏是我？”
这是很多病人都经常想的问题。“要知道如今，当初我就应该……”，但医院偏偏没有后悔药可以卖。
在生病以后，也特别讲究“忌嘴”，“医生，什么东西我不能吃？”；医生很无奈，如果在生病前多关注一下饮食健康，今天你可能就不会来医院。
介绍几种癌症病人最后悔的生活习惯，希望趁我们还拥有健康的时候，及时改掉。
得了大肠癌
后悔不吃蔬菜只爱吃肉
“没想到被无肉不欢坑得这么惨”。早知道肉吃得太多会得癌症，当初怎么也少吃点肉，多吃点菜。得了大肠癌的人经常会这样反思自己的生活习惯。
俗话说“穷时伤胃，富时伤肠”，大肠癌是典型的“富贵病”。大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一。
引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。
过多地吃这些食物，无形中会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，给大肠癌发生埋下伏笔。预防大肠癌，建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1。
得了肺癌
后悔吸烟、炒菜不开抽油烟机
“早知道我就坚持把烟戒了，不吸烟也没么难以做到。”得了肺癌的人往往都这么说，而几乎100%的患者，在得了肺癌以后都马上戒掉了烟。
肺癌，在我国是发病率为第一的癌症。除却吸烟，另外一个主要原因是厨房油烟，在非吸烟的女性肺癌患者中，超过60%的女性长期接触厨房油烟。
炒菜时的油烟，含有致癌物质；不要等油锅开始冒烟了再炒菜。炒菜时，要开抽油烟机。
得了肝癌
后悔喝酒太多、吃坏掉的食物
惜命的人，在知道自己脂肪肝以后，往往都会调整生活方式；但依然有小部分人，会继续的不加节制，造成肝癌。
另外还有人不喝酒，但依然得了肝癌，多是因为平日过分节俭，吃多了变质食物。
受潮发霉的食物容易产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素是一种强致癌物，其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍。
另外竹筷、木筷因为潮湿不通风，也容易发霉，长期使用，同样有致癌风险。
得了胃癌
后悔吃多了剩菜和腌制品
过分的节俭≠美德。很多人觉得一直自己挺健康的，胃口也挺好，但突然查出胃癌。经过医生一提醒，才恍然大悟，可能是平时剩菜和腌制品吃多了。
所以往往后悔不已，当初为什么要节约那两个小钱？
绝大多数胃癌都是“吃”出来的。剩菜会产生一些亚硝酸盐，虽然含量不高，但长此以往，就会增加患胃癌的风险。
此外，腌制的食物中常常含有亚硝胺类化合物，这是一种很强的致癌物，也是胃癌的元凶。
得了食道癌
后悔吃得太辣、太烫
得了食道癌的和得胃癌的差不多，都觉得自己平常吃得好，也不晚睡，经过反思才发现平常自己总喜欢吃热的东西，觉得热热的吞下去，喉咙很舒服……吃得“太烫”、“太辣”以及“饮酒”是我们国家食管癌高发的重要原因。
人最适宜的进食温度在10~40℃左右（吃得烫的同学请注意）。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，引发癌变。
此外喝酒，特别是喝高度的酒，会直接导致食道黏膜出现烧伤，长此以往，反复刺激下，食道癌自然就会随之而至。
得了乳腺癌
后悔爱生气、遇事看不开
得乳腺癌的人，往往喜欢生气，或者作息不规律。在还是乳腺增生阶段，不懂得适当调节，导致恶化。但很多的人，只有在得了乳腺癌才正真明白“遇事不要激动，很多事情看淡点，没什么比身体更重要……”
另外，乳腺癌也和“吃”有关系。长期大量摄取动物脂肪，过量摄入胆固醇，会产生大量类雌激素，增加患乳腺癌的风险。
预防乳腺癌日常饮食应保持清淡，注意荤素搭配多吃蔬果及粗纤维食物。
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