瑜伽教学——观察与调整

Observation and adjustment

你将自己渐渐打磨成钻石，别忘了你还需要一束光。

关于教学，它是一道应用题。

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成为一名瑜伽老师，学习再多体式的技术要领和编排思路，若缺乏系统清晰的教学的技术和艺术作为补充和催化，你很难让自己成为佼佼者。

一节课结束以后，学生往往会忘记你说过什么，学生甚至也会忘记你对她调整过什么，但学生会记得你曾经带给他的感觉。

这是升级你教学认知的一堂课。

这是帮助你将所有学过的技术类课程加以转化运用的指导课。

这是你学了就会用，清晰教学脉络、显著提高教学满意度的实践课。

课程中你应该学会

一

课堂观察篇

1

如何观察一个课堂（一批学生）的气场，如何先融入再引领。你需要透过学生的呼吸、眼神、肢体语言去感受她的思想和情绪，如何在课前与学生连接，是一堂好课的开始。

2

体式中的观察角度。瑜伽老师的眼力必须快、准、狠，在不失课堂节奏的同时，老师需要针对不同类型的体式中，找到最佳观察角度，快速发现问题并解决问题，需要过硬的技术功底、深厚的身体理解能力和扎实的观察能力。

3

体式中的观察内容。细分出不同类型体式中的代表体式，手把手教你，每一个体式中的重点关注部位，以及其他关注点的先后次第顺序。学会快速扫描出学生的体式，脑海中自动化分类并找到解决方案，你需要一些经验之谈，更需要系统的方法和策略。

二

课堂调整篇

1

语言的调整。不是为了说而说，而是为了结果而说；不是从大脑的记忆储存区输入语言，而是从当下的所看所感来反馈出语言。语言作为最便捷的调整手段，你需要不断审视以及重新打磨自己的口令。

2

手法的调整。这将是本次课程实践部分的重要内容，我们将分组学习，在站姿、前屈、后弯、坐姿、倒转、扭转、腹部练习、修复序列等不同类型体式中精选出极具代表性的常用体式，学会针对高危体式和错误体式的有效的调整手法和针对体式质量进阶提升的调整手法。本单元内容的学习，不仅让大课的学生更有整体参与感、增加老师与学生之间的沟通，也能够有助于私教课程的开展。

3

辅具的使用。在本期课程精选的代表性体式中，学会运用砖、带、椅、墙壁、墙绳、毛毯、抱枕等用具，来帮助练习者找到完全不同的练习感受，学会减轻老师在调整学生时候的体能消耗，又保证学生练习的安全感和有效性，并寻找充满探索乐趣的新体验。

版块二：课堂调整篇

如果你是以下教练或者准教练，你一定不能错过这样一个特别的课程：

想充分提升自己的教学魅力。。。

总在进修、学了很多却不能很好运用进教学里？

口令给得又细又多学生却没有反应？

看到各种变形体式心中焦急却无从下手？

新老会员同堂往往顾此失彼、难以平衡？

不知道如何提升自己的教学能力？没了热情和成就感？

分享健康知识，体会舒适人生，享受瑜伽，享受生活。