瑜伽体式之王，倒立的秘籍

瑜伽

瑜伽 本平台诞生于2012年重庆，一直传承正确的瑜伽观念。引领无数伽人使用安全有效的练习方式结合心灵健康的修行之路，最终达到身心合一！

熟练以后双腿可离开墙面，中枢肌肉群发力尽量将双腿向上举高。

如果可以轻松驾驭，可以尝试在房间中央练习。