如何防止痘痘的产生

长痘痘是让很多MM困扰的问题，那么有哪些方法可以防止痘痘的产生呢？

别不由自主用手摸脸。那样会造成细菌在脸上肌肤繁殖，随之发生青春痘。脸洗的不净有时也轻易刺激脸部肌肤,长出痘痘。

喜欢吃甜食而没有能自造是长青春痘的主要要素。糖分少的蛋糕及碳水化合物少的面最容易形成青春痘。爱美的少男少女们最好对于那些食品敬而远之。

被子、床双、枕头、洗脸毛巾等要经常坚持干净。阳光的曝晒是最佳的消毒，紫外线具有杀死细菌的作用。

在高温的天气更应该注意饮食，要少吃上火的食物，比如油炸、高热量甜点和辛辣刺激的食物，这些食物吃多了很容易引发痘痘，平常不如多喝一些凉茶，如比如花草茶则能够净化排毒，让痘痘不会乱冒，简单实惠又有效。

精力上的压力会使皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因，心境高兴会让痘痘阔别。

速餐、零食等垃圾食物，极易形成即秘;爱吃宵夜不只对于胃没有好处，还会引来痘痘。

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多喝水,少吃高脂肪性食物,建议一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗脸.建议口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,

不管多忙，最晚在11点前上床睡觉。肌肤的推陈出新通常由晚上11点到中午两点时停止，把的生理时钟调对，才不会长痘痘。

日常多吃些蔬菜、水果对肌肤是很有好处的，尤其是对于油性肌肤或者痘痘肌肤，以生吃、凉拌和水煮的使用方法最佳，这样可以调理和平衡体质，使肌肤健康、自然，让肤质由内而外健康光滑。