花生芝麻核桃糊 秋日里的营养早餐

早喔，好久没更新了，人越来越懒.....

广东的秋天终于有了秋的感觉，凉凉的，又到想懒床的季节......

几乎每天都在跟小家伙比赛谁起的晚......

用豆浆机给小家伙做了花生芝麻核桃糊，方便，小家伙洗刷完毕后就可以吃上暖暖的营养糊，真心方便省时。

花生芝麻核桃糊，营养又好喝，绝对符合家里的老老小小，小家伙特喜欢。

趁着我不注意时，“嗖嗖”两声，狠吸了一口.....

那黑黑的芝麻印......

给她们煮上了香香的糯玉米，小家伙边啃边喝糊......

最后呷完碗底的那口，捧着涨膨膨的肚子，心满意足地上学去....

材料：

花生 50克 芝麻 50克

核桃 50克 燕麦 20克

水 1300毫升

做法：

1、把所有材料准备好。

2、花生芝麻、核桃提前炒香。

3、把所有材料放进豆浆机中。

4、选择营养米糊功能。

忙完后就能喝上暖暖的，又营养的早餐.....

美食小贴士：

1、花生芝麻核桃可提前烤好或炒香。

2、材料中的燕麦可换成大米，糯米。

3、喝的时候可按个人口味适当加点糖。

4、核桃用手掰成花生般大小哈。