手上一个能养护心血管的穴位：内关穴

内关穴的故事：主要来源于一个徐浩老师亲身经历的事例。

（徐浩老师）自己一次在飞机上，旁边一个乘客突发心梗，当时情况非常危急，也没有急救药。（由于没有急救药物）于是，专家按住一个急救穴（内关穴），患者两三分钟后，终于转危为安。之后去医院检查心脏血管堵塞70%

这个穴位，在没有心梗急救药物的紧急情况下可以起到辅助急救的作用，它就是内关穴，有抗心绞痛、抗心律失常的作用。用保健手法每天按揉，还可以起到预防心梗、强健心脏的作用。

【内关穴位置】：掌横纹中点向上三指处。

【按揉方法】：拇指（或者食指）摁住内关穴，食指（或者拇指）在相对的手背处（外关穴）摁住，两个手指垂直用力向下按压，要达到酸胀的感觉。每次按压20~30秒，然后慢慢松开再按压，如此反复几次持续三到五分钟，起到日常心血管的保健作用。

【注意】：要达到酸胀的感觉；按下去，不要按搓表皮，容易损伤皮肤；指甲不要太长，以免损伤皮肤